「数日で効果アリ」二重あごダイエット！顎のたるみ改善方法5つ (1/2)

人は鏡に映るとき、無意識に顔を引き締め、キメ顔を取っています。

しかし、ふと横目で鏡を見てしまった時や、電車の窓、お店のウィンドウなど、気を抜いた時に気づいてしまった二重顎の恐怖…。

この顎のたるみ、今すぐなんとかしたい！

真剣に悩む人のために、整形以外で出来る二重あご解消法を集めてみました。

お風呂の中で行える、簡単エクササイズ。

全部行っても構いませんし、どれか一つを毎日行うだけでも効果が実感できるでしょう。

まずは、スキンケアカウンセラーの松原好克先生直伝の、顎のたるみに効果的な「ペットボトル筋トレ」のやり方をご紹介します。

もちろん歯を使わず、唇だけで行うのがポイントです。

続いて、アロママッサージセラピストの井上晶子先生直伝のエクササイズ3つを紹介。

これはいつでもどこでも出来るので、毎日行いたいですね。

朝、外出する前にどこかで顎下を伸ばしておくと、むくみも即解消されやすくなります。

口の中で、舌を上下の歯茎に沿ってなぞるだけ。

ゆっくり行うことで顎が疲れてくるのを実感できるでしょう。

上を向いて舌を出し、上下左右に動かしてみましょう。

顎周りの筋肉を伸ばす気持ちよさが実感できます。

上下左右1セットで、20セット行いましょう。

上下左右それぞれ2秒くらいキープするとさらに効果的。