話題の酵素スムージー!オリジナルな飲み方から、気になる具体的な酵素の効果をご紹介!

 

出典：Pinterest

 

今、美や健康に良いと注目の酵素スムージー。

気になっている方も多いのではないでしょうか 。
生の野菜やフルーツを組み合わせて、ブレンダーやミキサーで混ぜ合わせて作るのが理想的で
すが、なかなか毎日続けるとなると用意するにも手間がかかるもの。
そこで、パウダーを水または牛乳等にシェイクするだけで、手軽に酵素やビタミンなどの体に
嬉しいたくさんの栄養素が摂れる酵素スムージーが今とっても人気なのだそう！
美味しく飲みやすいものが圧倒的に多く、さらに1食置き換えダイエットとしての効果も期待
できる上、お値段も手頃なものが多いのも魅力。

 

なかでも私は雑誌で掲載されているのを見かけて、

「ナチュラルヘルシースタンダード」のマンゴー味を試してみました！

 

【オリジナルな飲み方】
水や牛乳、豆乳でシェイクして飲む他、

ヨーグルトにトッピングして食べる方法が紹介されて いるのですが、
私は牛乳150ccに残り50㏄分をヨーグルトを加えて、容量通り付属のスプーンすりきり2杯分の
マンゴー味のパウダーを加えてシェイクして飲むのがお気に入り。
牛乳だけでは少しもの足りなかったので、少しヨーグルトを混ぜてみたところ、いかにもスム
ージーらしいとろみとともに、ヨーグルトの酸味が程よく効いて飲むのが楽しみになるほどに
味が気に入ってしまいました。ヨーグルトのおかげかより腹持ちもよく、さらに体にいいこと
をしているのではと気分も上がってしまいます。

 

特に朝飲むと不思議と1日元気に送れる気がしてくるのも、飲み続けられる理由のひとつかも
しれません。また間食したくなってしまったときや、すごくお腹が減っているときに食べる前
のクッションとしても飲んでいます。
忙しくてなかなか理想の時間に食事ができない時にもあると頼もしい存在。

 

 【酵素の具体的な効果って？】

そんな話題になっている酵素ですが、

なんとなく体にいいものだということはわかっていても 、

酵素を摂ることによってどのような効果が見込まれるのか

いまいち理解していなかったので 、調べてみました。

 

酵素は人間が生きていく上で必須の成分で、酵素がなくなると死んでしまうのだそう。
ただし、酵素は体内で作り出せるので、なくなる心配はありません。
ではなぜ、酵素を摂ると体にいいのでしょうか。
それは体内で作り出される酵素に加えて酵素を摂取することで、
より代謝を活発化させることができるからです。
酵素によるダイエット効果や美肌効果がよく謳われていますが、
簡単に言うと、代謝が活発化することで脂肪が燃焼されやすくなることや、

老廃物が排出され やすくなることが、減量や美肌に繋がるということなのだそう。
そうして代謝が活発化することで髪のターンオーバーが正常化し、

サイクルが正常になること で、美髪効果も期待出来る他、

免疫力の向上や、疲労感が抜けてやる気にあふれる効果も見込まれるとか。

朝飲むと元気になれるのも納得です！

 

飲むことで、健康・美・ダイエットと様々な効果が期待できる酵素。
メーカーによって含まれる栄養素の違いや、美容成分が含まれている商品もあるようなので、
自分にピッタリの酵素ドリンクを是非探してみては？