若作りがバレバレ！年齢が分かる恐怖の「オバサンパーツ」6つと対処法 (2/2)
大森 美有
女性の年齢が出る体のパーツはどこ？努力しても隠し切れない場所があります。年齢がバレる部位と、劣化や老化を予防する生活習慣を紹介。
たるませない生活習慣とは
たるみを予防する6つの生活習慣をご紹介します。
現在の日常生活を見直してみてくださいね。
- こまめな紫外線対策で、肌のダメージをストップ。
- パーツごとに筋肉を鍛える。
- 血行とリンパの流れをよくして、皮膚の生成を促す。
- 姿勢を良くして、カラダの後ろ側の筋肉、抗重力筋を使う。
- 良質な睡眠をとり、成長ホルモンの分泌を促す。
- 細胞生成に必要なタンパク質や、ビタミン・ミネラルを、バランスよく摂り入れる。
おわりに
年齢が出やすいパーツも、生活習慣でたるみの進行を遅らせることができます。
いつまでも若々しい見た目をキープしたいですね。
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この記事を書いたコラムニスト
美容
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