痩せる順番、太る順番はどこから？なかなか落ちない皮下脂肪の落とし方

こんにちは。アンチエイジングアドバイザーの大森美有です。

ダイエットしてもなかなか痩せないパーツがあったり、痩せたいパーツが痩せないから途中でダイエットを断念してしまった…なんて経験はありませんか？

実は、カラダの部位には、痩せていく順番があるのです。
そこで今回は、痩せる順番と、皮下脂肪の落とし方をご紹介します。

カラダが痩せる順番は、基本的に「肝臓」から遠い部位から痩せていきます。

肝臓は、生命維持に大変重要な役割をしています。

ですから、肝臓から離れている部位から痩せていくのです。

例外として、頭部（顔）は肝臓からは遠いのですが、脳が関係してくるので、比較的順番が遅くなっています。

実は、太る順番は痩せる順番と逆になります。

つまり、お尻やお腹から太っていきます。

ズボンがきつくなって「太ったかな？」と感じるのは、最初にお肉がつくからなのですね。

このことから、中途半端なダイエットを繰り返していると、バランスが悪くなり体型が崩れてしまうので、注意が必要と分かります。

脂肪には次の3つがあります。

脂肪はこの順番に燃焼されるので、3. の目に見える「皮下脂肪」は、一番最後に落ちるのですね。
「痩せる順番」とは、「皮下脂肪の落ちる順番」ということなのです。

皮下脂肪は、減りにくく付きやすいので、やはりダイエットは、根気よく継続することが大切だといえますね。

有酸素運動で脂肪を燃焼させます。

同時に、痩せたい部位のマッサージや筋肉トレーニングも取入れましょう。

そうすることで、理想のパーツに近づけるでしょう。

筋肉トレは、有酸素運動の事前に行うと、より脂肪燃焼しやすくなります。

残念ながら、皮下脂肪は短期間では落ちません。

皮下脂肪を落とすには、自分の基礎代謝量を知り、バランスのとれた食事でカロリーコントロールを心掛け、時間をかけて継続しましょう。

痩せる順番を知ることにより、ダイエットの進行状況がわかってきますね。

中途半端なダイエットは、体型を崩します。

痩せる順番を確認しながらダイエットを成功させましょう。