花粉症で肌がカサカサ、痒い！花粉による肌荒れを”3つの視点”から改善しよう

ついにやってまいりました、花粉シーズン。

ポカポカ春の陽気が近づいてくるのは、嬉しいもの。
ただ、花粉症の方にとってはとてもつらい季節ですよね。

鼻の噛み過ぎでお鼻が赤くカサカサになったり、目がかゆくて赤くなってしまったり。
お肌にもダメージが出てしまう花粉シーズンを、毎日のケアで一緒に乗り越えましょう。

花粉症の肌あれには、大きく分けて2つの原因があります。

☑ カサカサと乾燥する
☑ ぶつぶつができる
☑ 赤みが出る
☑ かゆみを感じる

☑ 赤くなる
☑ こすれて、皮膚の皮が剥ける

以下の3つの面をケアして、お肌を守ってあげましょう。

ストレス社会で生きている皆さんにとって、ストレスを全く溜めないことは難しいと思います。
とは言え、ストレスは免疫力をさげるので、よってお肌の抵抗力を下げ、荒れてしまうことがあります。

まずは、あなた自身がストレスが溜まったなと感じられることが大切なのです。
頑張りすぎてストレスが蓄積されていることに気づかず、頑張り続けるとどうなるでしょうか？
やがて、ココロのバランスが崩れたり、体調不良となって現れます。

そうなる前に、少しでも心や体が疲れたと感じたら、ひと休みをしましょう。

物理的に、花粉から身を守りましょう。
目には見えにくいのでわかりづらいですが、まずは外出時には花粉を取り入れない工夫が大切です。

花粉症の季節は、お化粧をしたくなくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

確かに、ファンデーションには花粉が付着しやすいので注意が必要です。

ですが、パウダーを一番上にまとわせることは花粉からお肌をある程度ガードする効果があるので、お肌に負担にならないよう、優しく薄めのメイクを行うのがよいでしょう。

まず、朝に温かい飲み物や汁物で一日のスタートを。
日中も、なるべく常温か温かい飲み物をいただきましょう。

食材は旬のものを。

これらは、美肌だけではなく、ダイエットや健康にも繋がります。
一石二鳥ですね。

花粉症がつらいと、ついついお肌のケアは二の次になってしまいがちですが、未来のあなたの美肌のために、出来ることから行ってみてはいかがでしょうか。