冷たいビールやアルコールに合うおつまみを作ろう!ヘルシーで簡単な夏レシピ料理まとめ
暑い夏に飲みたくなるのがビールですよね。
ビアガーデンもシーズンを迎え、どこで飲むか迷っている方も多いのではないでしょうか?
たまには自宅でビールを飲むのも中々オツなものです。
一昔前ならお父さんは枝豆とビールで野球観戦という光景が各家庭で見られました。
ビールのおつまみの定番は昔も今も枝豆です。
でも枝豆ばかりだと飽きてしまいますよね。
そこで今回は自宅で簡単に作れる、ビールに合うおつまみをまとめてみました。
本格的なものから数分で作れるものまであります。
どれも簡単なので、普段料理をしない方もこれを機会に挑戦してみましょう。
材料はすべて1人分です。
- 枝豆:50g
- 乾燥ひじき:5g(大さじ1程度)
- マヨネーズ:大さじ1
- コショウ:適量
- ひじきをお湯または水で戻し、水気を切る
- 枝豆とひじきをボウルに入れ、マヨネーズを入れて和える
- 器に盛り付けコショウを適量振る
枝豆に飽きたらまずはこれ。余った枝豆でもすぐ作れます。
ひじきのドライパックや缶詰があれば調理時間も1分でOK。
「もう一品欲しい!」という時にも向いています。
- ウナギの蒲焼き:適量(20g程度)
- 卵:1個
- 蒲焼きのたれ:小さじ1
- ウナギは1センチ程度の角切りにする
- 卵を溶き、蒲焼きのたれを合わせる
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を入れて軽くかき混ぜる
- ウナギを散らしたらすぐに火を止めてフタをし、1分ほど経ったら器に盛る
ビールのおつまみにも蒲焼きは合いますが、食べ飽きたら卵とじにしてしまいましょう。
スーパーの特売で購入したウナギも冷めてしまっては美味しくありません。
余った時のウナギ再利用にもどうぞ。
- イイダコ:下処理済みを3~4匹
- 梅干し:2個
- 新ショウガ:お好み
- 醤油:大さじ3
- みりん:大さじ1
- 料理酒:大さじ1
- 水:100cc
- 梅干しは種を取り除いて包丁で細かく叩く
- 鍋に水と上記の調味料すべてを入れて中火で熱し、沸騰したら弱火にする
- イイダコと梅肉を入れ、落とし蓋をして7~8分煮込む
- 器に盛り、好みで新ショウガの千切りを添える
イイダコは夏が食べ頃です。
小さいので食べやすく、スーパーで下処理済みのものがよく売られています。
甘い煮付けに梅干しでアクセントを加えれば、よりビールに合うおつまみに早変わりします。
- 鳥手羽先:5~6本
- 飲むヨーグルト:30cc
- カレー粉(粉末):大さじ2程度
- 鶏手羽先は水分をよく拭き取り、ボウルに移す
- 飲むヨーグルトとカレー粉を投入し、手羽先にもみ込んで30分寝かせる
- トースターにオーブンシートを敷き手羽先を並べて10分焼く
- さらに裏返して10分焼き、こんがり焼き目が付いたら器に盛る
タンドリーチキンはお手軽料理の代名詞。
黒ビールとの相性も抜群です。
プレーンヨーグルトの代わりに飲むヨーグルトにすればまろやかな味になります。
甘みも気にならないためビールにおすすめです。
- アスパラ:2本
- パプリカ:4分の1個
- 鰹節パック:2分の1袋
- 醤油:小さじ1
- バター:20g
- アスパラは軸の皮を向いて5センチ程度に切りそろえる
- パプリカは種を取り除き、1センチ幅で長さを5センチほどに切りそろえる
- フライパンにバターを入れて弱火で熱し、アスパラを3分炒める
- パプリカを入れてさらに炒め、表面にツヤが出たら醤油を入れて2分炒める
- 火を止めて鰹節を絡め器に盛る
パプリカとバター醤油でビールが何杯でも進むおつまみです。アスパラを使えば彩りも良くなり、栄養面での穴も無くなります。
少し濃いめの味付けになるのでその他お酒のおつまみにもどうぞ。
夏の風物詩ビールは、おつまみがあって初めて「おいしい」と言えるお酒です。
自宅では缶ビールに枝豆やコンビニ総菜という方も多いと思いますが、自家製おつまみと合わせるとビールもすすみ、お酒を飲むのが楽しくなります。
誰か友達を呼んで宅飲みをする時にもどうぞ。でも飲み過ぎないよう注意して下さいね。
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