こんにちは、ピアニストの小川瞳です。 

今回は疲れているときや、あまりに心地よい演奏の最中に起きやすい「演奏会の客席で、演奏中にどうしても眠気が襲ってきたときの対処法」についてお話します。

音楽は元々癒し効果に優れているわけですから、演奏会の客席で眠気に襲われるのはとても自然なことなのです。
恥に感じることではないと私は思います。

しかしマナーの問題として、演奏会の客席で眠ってしまうことは、やはり良くありません。
眠気対策は、演奏会に限らず、車の運転中や仕事中などでも、皆さんそれぞれ考えていることだと思います。

しかし演奏会では、人とお喋りすることはもちろんのこと、ガムを食べたり、コーヒーを飲んだりすることもNGです。
それが眠気対策にあたってまず問題なのです。

私は指先を刺激すると、眠気が覚めることが多いです。
もう一方の指で強く指先をつまんだり、爪を立てて痛みを与えたりすると効果的なように感じます。

爪の生え際を左右から刺激してみましょう。

爪の生え際には神経が集中していますので、刺激することにより、血流が良くなります。

また舌を強く噛むこともお勧めです。
上の歯に舌を押し付けたりすると、意識がしっかりしてきます。

ステージのライトを目で数える、客席のイスを数えるなど、何か簡単な作業を行って気を紛らせる人もいますが、それらの方法は人によっては逆に眠くなってしまうようです。

演奏中に眠くならない対策として、事前に曲を聴き込んで来るということも大切です。
初めて聴く曲では、どうしてもただのBGMのように漠然と聞き流してしまうことが多いと思います。

しかし事前に何度も聴いて、曲を覚えてから演奏会に行くと、その世界に入り込みやすく、さまざまな世界観や解釈を考えられるかもしれません。

それにより眠気も感じないかもしれません。
せっかく生で音楽を聴ける機会なので、曲をしっかり把握しておくと良いと思います。

クラシックの演奏会は大抵、公演日の前に演奏曲目が発表になっています。
全部をチェックするのは難しくても、大体どんな曲が演奏されるのかをきちんと確認して、気になる曲があったらCDやDVDなどで聴き込んでから演奏会に参加すると良いでしょう。

そしてどうしても眠いときは、とにかく音を立てないように細心の注意を払って、静かに目を閉じるようにして下さい。
音楽は目を閉じて聴くという方もいるので、寝息を立てなければ大丈夫だと思います。

寝息を立てると予め分かっているときは、他者の心地よい空間を壊さないよう、音を立てないようにして自ら対策を行って下さい。

演奏会の楽しみ方は人それぞれです。
是非自分なりの聴き方を確立して、生演奏を楽しんで下さいね。