眠くてだるい朝でも、好物の朝ごはんがあると少しは起きる気力が湧くものです。

 

今回は、すぐに真似できる素敵な朝ごはんメニューをご紹介します。

 

 

市販のクリーム系スープに、カリカリに焼いた食パンを乗せたもの。

まだ寝ぼけた頭やお腹にじんわりと効くうえ、朝イチに胃を温めることで便秘・胃痛解消にも繋がります。

 

 

食パンに目玉焼きとハム。

美味しいものがダブルで乗った、正義メニューです。

 

食パンはトーストしなくてもOK。ハムの味が染み込みます。

 

 

子どもの頃によく食べた、チョコの輪のコーンフレーク、シュガーつきコーンフレーク…。

どれも甘みがあるので、食欲のない朝も食べられます。

 

ミルクの代わりに無調整豆乳やヨーグルトにしても健康的。

きなこを振りかけると、さらに便秘防止になります。

 

 

ブラン系シリアルにドライフルーツを混ぜ、ミルクを掛けていただきましょう。

見た目も女子度が高く、身体にもよいものばかりです。

 

 

英国風に、カリカリのベーコンとスクランブルエッグを。

フライパン1つで出来ちゃう簡単メニューです。

 

一緒にトーストやクロワッサン、和食派ならお米を頂きましょう。

 

 

くるみ、アーモンド、ドライフルーツや果物を混ぜ、ミルクで割ったお洒落メニュー。

シナモンを振りかけてエスニックな朝食にしても美味しいですね。

 

 

目覚めてカプチーノの香り…まだ寝ぼけながらもカプチーノの泡に口を付ける…。

想像するだけで明日の朝の目覚めが良くなりそうですね。

 

食欲のない朝、冷え込んだ朝にお勧めです。

 

 

朝起きて、甘いものが食べたい時に。

コストコのミニクロワッサンなどを横に割り、中にチョコレートを挟んでトーストするだけです。

 

好みであんこにしても良いかも。

 

 

パンはお好みで揃え、注目したいのはジャムの種類。

100円くらいで売られている小さなジャム瓶を集めて、大皿に並べて頂きましょう。

 

バターではなくクロデットクリーム、サワークリーム、蜂蜜など、好きなものを並べましょう。

 

 

朝イチで飲むフレッシュジュースは、まだ眠い頭を一発でシャキッとさせてくれます。

美肌成分や酵素はもちろん、二日酔いなどの時も抜群に効果を発揮してくれるメニュー。

 

どれも元気が出そうな朝食でしたね。

特にドリンク系は、手軽に栄養素も摂れて、食欲が湧かない時にも有効なメニューです。

 

お好きなものを選んで、明日はルンルンで目覚めてみませんか？