運動不足を解消！忙しい人の「ちょい足し」美肌エクササイズ9選 (2/2)
スキンケアカウンセラー 松原 好克
近くのコンビニに行くときは、早歩きをする
電車の中では座らずに、姿勢を正して立つようにする
駅やデパートでは、エスカレーターを使わず階段を使う
テレビを見ながら、ストレッチをする
料理の鍋が煮込むまでの間、両手を前後に振って足踏みをする
おわりに
以上、多忙な人でも毎日続けられる美肌エクササイズでした。
たったこれだけと思うかもしれませんが、ほんの少しの努力が、繰り返すことによって「大きな美肌力」に変わります。
今回ご紹介したエクササイズを日常生活に取り入れて、キレイを維持していきましょう。
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この記事を書いたコラムニスト
スキンケア / 健康・医療
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Finswimmer Koba
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