ストレスで肌がボロボロ！お肌に悪影響を及ぼす「ストレス」の解消方法 (2/2)
Maiko
秋冬の肌荒れは、ストレスが影響？スキンケア化粧品も大切ですが、美肌に密接な関係のある「ホルモンバランス」を整える方法も試してみませんか？
ストレスを上手に退治しよう
ストレスによる肌ダメージを減らすためには、やはりストレスを溜めないことが一番ですが、なかなか難しいものです。
ストレスに一番良い薬は、自分が好きなことをする時間。
ビタミンCが豊富に含まれる食材の中でもお気に入りのものを日々の食材に取り入れて、活性酸素の影響を減らしたり、好きな音楽を聞きながら軽いエクササイズやヨガなどで身体を動かしたりして、上手にストレスとつき合いましょう。
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この記事を書いたコラムニスト
スキンケア
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