「メンタルケア」に関するコラム一覧 - LATTE COLUMN

 ｢ メンタルケア ｣に関するコラム

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  緊張がうつる！？協調性が高い他者依存気味の人の『あがり症克服法』
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  「緊張する場面が怖くて、できれば避けたい」という人の『あがり症』対策
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  人前で話すとき緊張して失敗ばかり…「ど忘れ・セリフを噛むのが怖い」という人のあがり症対策
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  人前で「赤面・冷や汗・手足の震えが出てしまうのが怖い」という人の『あがり症』対策
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  赤面・ど忘れ・手足の震え…プライドの高い人が「あがり症」になるメカニズム
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  完璧主義な性格の人のための「あがり症改善策」
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  「あがり」「緊張」を引き寄せて、ますますあがり症に！ネガティブな思考にハマりやすい人のあがり症克服法
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  「自分はあがり症だ」という呪縛から逃れ、良いパフォーマンスを発揮する方法
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  自律神経の乱れを整える「片鼻呼吸法」のやり方。ヨガ呼吸法で、ストレス解消！
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  「あがり症だからメンタルを鍛えたい」と思っている人向け！極度の緊張・あがり症対策