カフェインレス「たんぽぽコーヒー」の効果効能！デトックスや便秘解消にも♪

コーヒーは集中力を高め、眠気を覚まし、最近ではコレステロールを下げる効果やがん予防など、嬉しい健康効果も報告されていますが、含まれるカフェインの副作用・健康被害も気になるところです。

国内でも、エナジードリンクの飲み過ぎによるカフェイン死亡者が出たことから、カフェインに対する健康上の懸念点が再度見直されつつあります。

今回は、カフェインは控えたいけれど、大好きなコーヒーはやめられない方のために、「たんぽぽコーヒー」をご紹介します。

その名の通り、春に咲くお花の代表、植物の「たんぽぽ」から作られています。
「たんぽぽコーヒー」と言いますが、コーヒー豆からできたものではなく、たんぽぽの根を乾燥させ、焙煎し作られたものです。

たんぽぽ根の成分には、コーヒーと同じクロロゲン酸が含まれており、その見た目、風味、香りがコーヒーに近いことから「たんぽぽ“コーヒー”」と呼ばれています。

古くからたんぽぽの根は漢方薬として活用されており、「たんぽぽ茶・ダンデライオンティー」と呼ばれることもあります。

女性にも男性にも嬉しい、次のような効果が期待できます。

大人でも、飲み過ぎると悪影響が心配される、コーヒーに含まれるカフェイン。
胎児は、内臓もまだ十分に完成されておらず、カフェインを体内で分解して排出することができません。

妊娠中の貧血に鉄分を多く摂ることは不可欠ですが、普通のコーヒーなどに含まれるカフェインには、鉄分・ビタミン・ミネラルの吸収を阻害する働きがあり、妊活中、妊娠中、授乳中の女性の多量摂取は避けた方が賢明と言われています。

たんぽぽコーヒーには鉄分・カリウムが多く含まれており、ノンカフェインで副作用の心配がありません。
赤ちゃんへの負担がなく、安心して母乳も飲ませることができます。

カフェインが全く入っていないたんぽぽコーヒー（茶）は、美容に熱心な方、自然派志向の方、マクロビオティックを実践中の方などにも注目されています。

美のカリスマ、ミランダ・カーも、たんぽぽのデトックス作用と浄化作用を知り、普通のコーヒーの代わりとして飲み始めたとか。

デカフェ（カフェインを抜いたコーヒー）よりも美容・健康効果の高いたんぽぽコーヒーは、世界でも注目の的です。

スターバックスではデカフェコーヒーも注文できるので、試してみてはいかがでしょうか。

体を温めると言われているたんぽぽコーヒー（茶）ですが、飲み過ぎるとかえって体を冷やすとこもあると言われています。

利尿作用により、むくみ解消や膀胱炎の予防の効果もあると言われていますが、トイレが近くなることもあります。

血圧を下げる効果もあるので、低血圧症の方は控えた方がよいかもしれません。

ご自身の体調に合わせて、飲み過ぎにはご注意くださいね。

たんぽぽコーヒーは、栄養たっぷりで、女性にも男性にも嬉しい、たくさんの効果が期待できます。

副作用の心配もほぼなく、毎日飲むのにも最適です。

カフェインが気になる方の、飲み物選びのご参考になれば幸いです。