痩せやすくなる「水」はどれ？ダイエットにおすすめのミネラルウォーター5選

ダイエット中にお水を飲むべき大きな理由。

それは、老廃物や酸素などを運んでくれている血液をドロドロになるのを防ぎ、栄養を巡らせ代謝を正常に働かせること。

血液がドロドロになると身体の末端までうまく行き渡らなくなり、冷えによる血行不良が起きてしまいます。

そうすると代謝も下がり、痩せにくく太りやすい身体になってしまうのです。

また、水分不足になると便秘も引き起こします。

体の毒素の大半を占める便が排出されないことで、またもや代謝を落としてしまったり、肌荒れなどの原因にも繋がってしまいます。

ダイエット向きなのは硬水です。

ダイエットに欠かせないミネラルが豊富で、以下のような毒素出しの効果も期待出来ます。

ダイエットに効くと評判のお水はどれ？

巷で評判の硬水ミネラルウォーターを集めてみました。

anpellegrino(サンペレグリノ)。

お洒落なボトルデザインでファンも多い、炭酸水です。

カルシウムやマグネシウムなどが豊富で、

朝に常温で飲むと便秘が即解消出来ると評判！

Bella FONTANIS（ベラフォンタニス）。

硬度1864mgとハイレベルな硬さを持つ、

芸能人やモデルにも愛飲者が多いお水です。

国内で最も有名な硬水、Contrex(コントレックス)。

デトックス効果が高いサルフェート成分が豊富で、

便秘やそれによる肌荒れ解消効果が期待できます。

500mlに、牛乳約1本分のカルシウムと、

アーモンド約9粒分のマグネシウムを含んでいます。

Courmayeur(クールマイヨール) 。

パリジェンヌ達からダイエットミネラルウォーターと評判が高い、

硬度1612mg。

一本で、成人女性の一日のカルシウム所要量を補えるので、

牛乳よりも効率よく摂取できます。

コントレックスのお味が苦手な方は、こちらがよいでしょう。

海外製が多い中では珍しい、九州産。

高濃度シリカ水 silica。

シリカ（＝ケイ素）を含むお水を飲むことで、

コラーゲン、エラスチン、ヒアルロンなどを構成する物質として、

お肌や髪の毛など老化を予防する効能が期待できます。

これら高機能ミネラルウォーターは飲み過ぎると下痢症状を引き起こしたり、胃腸に負担が掛かりやすくなります。

体調不良の時は通常の軟水に変えるようにしましょう。

また、キンキンに冷やした飲み物は胃腸の働きを低下させてダイエットには良くありませんので、常温で飲むようにしましょう。