ベタベタ頭皮は「乾燥や皮脂汚れ」が原因！シャンプーや頭皮ケアのポイント

頭皮のお悩みは色々ありますが、その大きなものの一つが「ベタつき」ですよね。
一体何が原因で起こってしまうのでしょうか？

頭皮のベタつきが気になる場合、まず考えたいのが毎日のヘアケア。

つまり日々のシャンプーについてです。

思い返してみてください。
忙しくて時間がない、または、面倒だからといって、頭皮を丁寧に洗うことなく、ササっと簡単にシャンプーを済ませていませんか？

実際、忙しい毎日の中では仕方ないことだと思います。
けれど、頭皮をちゃんと洗えず、皮脂や汚れが毛穴に詰まったままだと、頭皮のベタつきの原因となってしまうのです。

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また、「私はしっかり洗っている」「こんなによく洗っているのに…」という場合も要注意。

実は洗いすぎもNGです。

しっかり洗えば、頭皮のベタつきは解消されそうなイメージがありますよね。
けれど、スッキリさせたい、ベタつきたくないからといって洗浄力の強いシャンプーで洗い過ぎたり、夜だけでなく朝もシャンプーしてしまったりすると、必要な皮脂まで取り除かれてしまいます。

すると、今度は頭皮が乾燥することで、余計に皮脂を出そうとしてしまい、結果ベタつくことになります。

脂肪分の多い食事は美味しいものが多いので、ついつい食べたくなりますよね。
ただ、脂肪分の多い食事は皮脂の量を増やし、やはり頭皮のベタつきにつながります。

食べるものにも意識を向けるようにしましょう。

つまり、ベタつきのない良い状態の頭皮を保つためには、次のようなことに気をつけてみてください。

ストレスの多い生活、睡眠不足等も、頭皮環境を乱し、ベタつきの原因になり得ます。
健康的な生活で、頭皮を健やかに保てるようにしましょう。

頭皮のベタつき対策・改善のために、毎日のヘアケアや生活習慣で気を付けられることはあります。
頭皮環境の悪化は、放置せず早めに対処していくことが大切ですので、ぜひ今日から心がけてみてください。