「セルフケア」に関するコラム一覧 - LATTE COLUMN

 ｢ セルフケア ｣に関するコラム

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  疲労回復や癒し効果も！五感を磨くヨガポーズ ～触覚編～
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  体のゆがみを取って、ウエストもキュッ！ねじり系ヨガポーズ3選
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  骨盤を刺激して、「首の痛み」を楽にする方法。首周りにアプローチしても改善されなかった場合は、試してみて！
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  ベターっと開脚！足を開くヨガポーズ3選（体の硬い人がポーズを取るためのコツあり）
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  首から上のコリやむくみがすっきり！いつでも手軽にできる「セルフ筋膜リリース・マッサージ」6選
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  整体の不思議！首の痛みが、手や足の施術で治ることがあるのはなぜ？
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  寝ながらOK！体の歪みを直すストレッチヨガ。春の不調にも効果的♪
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  風邪・花粉症の辛い鼻づまりに！スースーすっきり、鼻の通りを良くするツボヨガ5選
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  手・腕・肩がまとめて楽になる！腕の骨間膜をケアする簡単ストレッチ
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  簡単！耳もみもみマッサージ♪小顔、美肌、ダイエット、肩こり・眼精疲労の解消にも…