さっぱりしたいときに、シメの一杯にお茶漬け。

 

ヘルシーで、少量でもお腹を満たしてくれるのでダイエットにもおすすめ。

最近では、お茶漬け専門店も少なくありません。

 

今回は、おうちでも簡単に作れる、美味しいお茶漬けアレンジレシピをご紹介致します。 

 

 

ウナギや魚のほぐし身をご飯に乗せて、ネギときざみのりをまぶしてお茶やだしを注ぎます。

おうちでも簡単に、なんちゃってひつまぶしの完成です。

 

 

余ったお刺身の切り身があればお茶漬けにしてみましょう。種類は何でもOKです。

しょうゆやみりんに漬けておいて、ヅケ茶漬けにするのもおすすめです。

 

年末年始はホームパーティなどでお刺身が余ることもあるかと思います。

ちょうどシメの一杯に、または二日酔いの時の救世主として、余ったお刺身を再利用してみましょう。

 

 

お茶漬けのもとがなくても大丈夫。めんつゆを薄めてお茶漬けに。

いつもと違ったお茶漬けが楽しめます。

またはお吸い物で作ってもいいですね。

 

エリンギなどのきのこ類をのせて、あっさりとつゆ茶漬けはいかがでしょうか。

 

 

いつものお茶漬けにちょい足しで、ゆかりを投入。ふりかけのもとなどでOKです。

普通のお茶漬けが一気にさっぱりとして、食欲の無いときでもさらっと食べられます。

 

 

お茶漬けの定番ともいえるさけ茶漬け。

ほぐした身をたっぷりとご飯にのせ、わさびやきざみのりを少し。

さけの塩分があるので、お湯ではなく濃いお茶を掛けて頂きましょう。

 

 

納豆は、実はお茶漬けとも相性が良いのです。

いつも納豆を食べるときと同様に、納豆にタレを入れてよく混ぜ、ご飯に。

お好みでだしの素やしょうゆで味を調えて。

 

かさましにもなるので、身体にも良くてとってもヘルシーです。

 

 

梅干は二日酔いにおすすめの食材。

飲みすぎた次の日には、さらっと食べられる梅茶漬けがもってこいなのです。

 

薬味などを添えてあっさりと。疲れた身体に染み渡りますね。 

 

 

ご飯のお供、明太子はお茶漬けにしても絶品。

わさびと一緒にご飯によそい、お好みで白ごまや薬味も加えます。

お茶でももちろん美味しいですが、白だしとお湯を注いだだし茶漬けがおすすめです。

 

 

お茶漬けと一言で言っても、アレンジのバリエーションはたくさん。

冷蔵庫の余りものを寄せ集めるだけでも美味しく出来上がります。

お茶はもちろんのこと、最近では熱い牛乳を注いで、という食べ方もトライされているようです。

 

今回の記事を参考に、おうちで美味しいお茶漬けを楽しんでみてくださいね。