重力に身を委ねる！癒し効果の高い「グラヴィティヨガ」基本講座 (2/2)
グラヴィティヨガの最大の特徴は、インストラクターによるボディヒーリングタッチ。
正しいポジショニングから、さらにゆったりとポーズを深めるために、解剖生理学を学んだインストラクターが、個々の身体に合わせたアジャストメントをします。
みなさんの身体・筋肉を優しくサポートし、とても気持ち良く可動域を広げることで、レッスン後は、まるでマッサージ後のような心地良さを味わうことができるでしょう。
ヨガの後は身体がスッキリ。
そして、何よりも心がゆったりと穏やかになれるのがグラヴィティヨガなのです。
ヨガ界の中では、まだあまり浸透していないグラヴィティヨガですが、より多くの方々に知ってもらいたいと願っています。
そして、グラヴィティヨガなら続けられるかも、と思って頂けると幸いです。
慌ただしい日常の1コマに、癒しを感じられますように。
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一般社団法人グラヴィティヨガ協会・登録インストラクター
姫路のヨガ教室 akkoyoga★主宰
時間に追われ、自分自身に余裕がなくなっていた頃に出会ったのが『グラヴィティヨガ』
身体の変化だけではなく、心の変化を大きく感じました。
本当に心地よくて、リラックスできてリフレッシュできた時間。
まるでマッサージを受けた後のような身体のスッキリ感。
言葉では言い表せないほどの、満ち足りた穏やかな心の状態。
身体が硬い、初めての方、今までヨガが続かなかった方。。
そんな皆さまに是非ともお伝えしたいのが、グラヴィティヨガ。
何気ない日常の一コマに、癒しの時間をお届けしたい・・・
そんな気持ちを込めて、グラヴィティヨガの色々やお家でできる簡単なポーズの紹介などを中心に、コラムを書かせて頂きます♡
よろしくお願いします。
akkoyoga★ホームページ
http://akkoyoga.wix.com/akkoyoga
ブログ
http://akkoyoga.blog.fc2.com/
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