こんにちは。心理カウンセラーの新倉裕太です。

恋愛には素敵な出会いもあれば、辛い別れというのもあります。

失恋をした時に傷を癒す方法は色々あると思いますが、今回は「失恋後の自分を幸せにする」傷の癒し方を、心理カウンセラーの視点からご紹介したいと思います。

失恋をした時によくあるのが「もっと自分を磨いてあの人を見返してやる！」という言葉です。

一見気合いも入りそうですし効果もありそうなのですが、実は落とし穴があります。

それは「今の自分はダメだ…」というセルフイメージを自ら作ってしまっているという事です。

自分の売っている商品を悪い、と思っている営業マンから買いたいと思うお客さんはいません。

ですので、そんな時は「私を手放すなんてもったいないわ」と言っていると、不思議と本当にそうなっていきます。

実際に怪我をしてしまった時、傷を治そうとかさぶたが出来ますが、ついついそれを取ってしまうと、実はその下に、まだ傷は残っています。

失恋を忘れようとする事は、かさぶたを無理やり剥がそうとしてしまうのと同じなのです。

無理やり忘れようとするのではなく、まずはどうか自分の中にある感情を思いきり感じてみて下さい。

泣きたい時には思いきり泣いて「本当はどうしたかったのか」、「どうして欲しかったのか」、「何を分かって欲しかったのか」など、自分の中の感情をしっかりと感じてあげましょう。

そうすると、行き場がなくて体の中をぐるぐる回っていた感情がしっかり浄化されていきます。

どんなに楽しい恋愛であったり、辛い恋愛だったとしても、それを後悔してしまうとそこからはもう何も生まれません。

恋愛に限らず、後悔は全てをリセットしますので、自分自身を否定する事になってしまいます。

この別れは今は辛くても、必ず自分にとって意味があるという事を改めて考えてみると、違った発見がきっとあるのではないかと思います。

失恋の辛さは出来れば経験したくないものではありますが、今回紹介した方法でスッキリして、また新しい素敵な出会いを迎えていきましょう。