こんにちは、心理カウンセラーの新倉裕太です。

彼（彼女）が、最近愛してくれないとお悩みの方。

もしかすると、そもそもが「勘違い」である可能性があります。

今回は、パートナーから愛されていないと感じる時にまず考えるべきことについてご紹介します。

実は、パートナーから愛されていないと感じる方のほとんどは、このことに気付いていないだけの可能性があります。

例えば、自分は毎日「好きだよ」と言ってもらったり、ぎゅっと抱きしめてもらうことに愛情を感じるとしても、パートナーも同じとは限りません。
もしかすると、パートナー側の愛情表現は「ただ隣にいてあげること」だったりするかもしれないのです。

愛情表現が違うだけ、という可能性に気付いたあなた。
次は、実際にそのことをパートナーに伝えてみましょう。

ここで聞く時のポイントは「相手を責めないこと」です。

例えば「私はあなたが○○してくれた時にすごく愛を感じるよ」という風に、実際はしてくれたことがなかったとしても、相手に自分の喜ぶポイントを伝えて気付かせてあげるのも良いでしょう。

愛されていないというのは、ただの勘違いだったというケースの他に、このような可能性もあるかもしれません。

例えば、初めは愛を与えてくれていたパートナー。

しかし、自分がその愛を素直に受け取ってあげないと、相手も疲れてしまいます。

そして「どうせ届かないからいいや」と諦められているかもしれません。

そんな時は、過去に遡ってパートナーに感謝することから始めましょう。

もしあなたの前提が「足りない」と思ってしまっている場合、いくら愛を与えられても満足できません。
まずは、自分自身を「こんなに愛されてるんだ」と認めて満たしてあげましょう。
そうすると、自然と溢れた愛を周りに与えることもでます。

せっかく出会ったパートナー、勘違いや一方通行の気持ちで終わらせてしまうのは少し早いかもしれません。

今回ご紹介した方法で、お互いの愛のピースを綺麗にはめられると良いですね。