こんにちは、心理カウンセラーの新倉裕太です。

パートナーからいつも「重い」と言われてしまう方。
今回は、相手のためにしているつもりなのに、なぜか「重い」と思われてしまう理由についてご紹介していきます。

恋愛や人間関係で一番大事なのは、相手の喜ぶものを与えてあげることです。

ただ、重いと言われてしまう人に多いのは、相手のためと言いながら、本心では「自分のため」に行動していることです。

例えば、彼氏が待ち合わせに遅れてくるのに何時間でも待ってしまう人。

仕事や友達よりも、彼氏を優先してしまう人。

一見、献身的なようにも見ます。

しかし、その奥に隠れている本心は「これだけしてるんだから、私から離れないでね」というとても怖い気持ちが隠れているのです。

その本心、実は、全部相手から見えています。

それなのに、本心を隠そうとして「あなたのために」と言ってしまうので、彼は自分が責められている気分になってしまうのですね。

では、どうして相手を喜ばせるためではなく、自分のために行動してしまうのでしょうか。

それは「私は嫌われる人間だ」というセルフイメージが大きく影響しています。

「彼のために尽くしていなければ離れてしまう」ことが前提なので、お願いされてないことまでしてしまうのです。

ただ、お願いしてもいないのに「これだけやってるのだから」と言われれると、当然パートナーは良い気持ちはしないですよね。

「私は嫌われる」「彼は離れていく」という前提を持っている限り、どれだけ尽くしても満足できません。

常に彼の顔色や反応を伺い、少しでも反応が良くないと感じると、さらに不安が増幅する負のスパイラルに陥ってしまいます。

まずは「私はそもそも嫌われる人間」という前提を「私はそもそも愛される人間」に変えましょう。

前提が変わると、彼を引き止めるためにやってしまっていた行動が、次第に「彼を喜ばせるため」に変わります。

そうすると「重い」と言われなくなります。

同じ行動でも「重い」のと「相手のため」は紙一重だったりします。

ないものは与えられません。

まずは、自分自身を大事にしてあげると、自然と相手にも与えられるようになっていくでしょう。