20代にも多い「子宮頸がん」の原因と予防対処法！定期検診・検査で早期発見を (2/2)
発酵食品を摂って、腸内環境を良くする！
発酵食品（日本古来の味噌や糠などの菌・ヨーグルトなど）を日頃から摂取するのも、免疫力を高めるポイントです。
体温を下げないように。冷え性の人は要注意！
体温が低くなると、様々なウイルスを防ぐ力が弱くなります。
ガン細胞は40度以上のところを好まないと言われていますが、逆に「35度の環境」を一番好むと言われています。
つまり、「冷え性」の方は要注意ということなのです。
冷え体質だという人は、食生活やライフスタイル、下半身の冷えにも注意してくださいね。
膣や子宮を冷やさないために、布ナプキンを使ったり、骨盤底筋群を鍛えるトレーニングをするのもお勧めです。
おわりに
女性のガン保険には入っているけど、自分の身体には向きあってなかったという人、セックスは奔放に楽しんでOKと思っていた人は、少し「女性のガン」のことも考えてみてくださいね。
婦人科検診も怖がらずに行きましょう。
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コラムニスト情報
性別：女性 |
職業：妊活アドバイザー（不妊カウンセラー）
性の問題をポジティブに、男女で考えよう！
生殖医療について、日本ではまだまだハードルが高いイメージも多いかもしれません。
女性のライフプランニング、産める心と体づくり、夫婦生活や不妊治療についてわかりやすく伝えるコラムを書いていきます！
女のココロとカラダのセルフケア
Chaai-haat代表
http://www.chaai-haat.com
日本不妊カウンセリング学会会員
日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー
タイ式ヨガ・ルーシーダットン講師
ベビーマッサージ講師
ブログ：http://ameblo.jp/chaai-haat/
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