ストレスで肌がボロボロ！お肌に悪影響を及ぼす「ストレス」の解消方法 (2/2)

ストレスによる肌ダメージを減らすためには、やはりストレスを溜めないことが一番ですが、なかなか難しいものです。

ストレスに一番良い薬は、自分が好きなことをする時間。

ビタミンCが豊富に含まれる食材の中でもお気に入りのものを日々の食材に取り入れて、活性酸素の影響を減らしたり、好きな音楽を聞きながら軽いエクササイズやヨガなどで身体を動かしたりして、上手にストレスとつき合いましょう。