カサカサ肌を防ぐ冬の入浴ルール7つ！冬の長風呂が肌乾燥の原因に…[アンチエイジングアドバイザー直伝]

こんにちは。アンチエイジングアドバイザーの大森美有です。

冬の時期、乾燥してお肌がカサカサしたり、かゆくなったりしていませんか？
その乾燥肌、間違った入浴法で更に悪化させているかもしれません。

今回は、冬の正しい入浴法をご紹介いたします。

冬は寒いため、ついつい温度を高く設定してしまいがちですが、実はこれが乾燥を加速させてしまいます。

熱いお湯は、お肌の水分3つの保湿因子を溶かしてしまいます。

湯船の温度は40℃以下に設定しましょう。
シャワーも同様、熱過ぎには注意です。

また、皮膚がふやける程の長風呂は避けましょう。

角質内の水分が奪われてしまいます。

入浴時間は約10分位が良いでしょう。

お湯に浸かってからカラダを洗うと、皮脂やセラミド等のうるおい成分が流れてしまい、肌にダメージを与えてしまいます。

身体はなるべく湯船に浸かる前に洗いましょう。

また、ナイロンタオルやスポンジ等の摩擦は、肌を傷つけてしまうので、顔を洗うときの様に、石鹸等を泡立てて、手で直接洗うことをおすすめします。

乾燥のひどい方は、湯船に浸かるだけでもある程度の皮脂汚れは落ちますので、毎日洗うのではなく、数日に1回のペースでもよいでしょう。

毎日ゴシゴシ洗いをしている方は、乾燥を招き、さらにはお肌を傷めている可能性もあります。

冬場の乾燥対策には、保湿成分が入った入浴剤がおすすめです。
浴槽に入れるだけなので、とても簡単な方法ですね。

湯船で温まった後は、シャワーで流さずにあがると良いそうです。
ご自分の肌に合うものを選びましょう。

お風呂上りはお肌が乾燥しやすいので、ニベアやボディクリームなど、保湿剤などを塗ると良いでしょう。

尚、保湿剤はお風呂をあがってから、なるべく5分以内に塗って、お肌の水分を逃さない様にしましょう。

また、体内の水分不足は乾燥を招きますので、入浴前後の水分補給もお忘れなく！

間違ったお風呂の入り方が、お肌のカサカサやかゆみを引き起こしている場合があるのですね。

冬場に乾燥が悪化すると、なかなか回復しないこともあります。

正しい入浴法で、皮膚のバリア機能を守りましょう。