「自分が嫌」を克服したい!コンプレックスとの向き合い方 (2/2)

自分が嫌い。容姿や性格、生まれ、仕事…「コンプレックス」を克服する方法を紹介。自分の嫌いな所と好きな所を見つけてみるのが近道です。

執筆者: 田中よしこ 職業:カウンセラー/マインドコンサルタント

人に好かれることや愛されることには、ご自分が思っているほどコンプレックスは関係ないものです。
コンプレックスは、あくまでもご自分の“ほんの一部”。

誰にも皆さんの素晴らしさは抑えきれないのです。

 

そして、コンプレックスを受け止められる自分になったり、気にならなくなったりしたら、それは、もっと自分を好きになるチャンスになります。
「○○だから嫌だ」の捉え方を、別の見方からみてあげてはいかがでしょうか?

 

 

おわりに

よくあるパターンは○○は嫌だけど、努力もしたくないというもの。
こんなセリフ、口にしていませんか?

 

  • 「痩せたいけど、お菓子は我慢できないのよね」
  • 「エステに生きたいけど、お金がないから」
  • 「勉強したいけど、時間がない」


このマインドだからこそ、「変化なし」の状態が続いてしまっていますよね。

  • 事実を受け止め、お菓子は我慢できないから、回数 or 量を減らす。
  • お金がないから、○○を我慢して○円貯める。
  • 時間がないなら、早起きしたり、TVの時間を減らしたりしてみる。

 

このように、まず「何をするべきなのか?」をハッキリさせてみる。

 

これは誰にでもすぐ始められることです。

是非意識してみてくださいね。

 
 コラムニスト情報
田中よしこ
性別:女性  |   現在地:広島  |   職業:カウンセラー/マインドコンサルタント

Smile labo Collet代表 田中よしこ

思考改善・自分確立メソッドカウンセラー
お金と仲良くなれる心理学
お金にモテるマインドコンサルタント 


幼少期の頃から30代までアダルトチルドレン・思考の偏り・感情のコントロール、
何をやってもうまく行かない人間関係に困り果て、振り回される。

自分を見つめることとは無縁であったが、自分と向き合い、解決方法を習得した後、幸せを感じながら穏やかに生きられる秘訣を見つけた30年の経験から
「自分が行きたくなるサロンを作りたい!」と一念発起。

20年の会社員生活にピリオドを打ち、心理学やコーチングのスキルや経験を積み、
2013年に気軽に通いやすく、明るく未来志向の自分になれる、
「心と笑顔が美人になるカウンセリング」のSmile Labo *Collet*をOPEN。

自分の思考の偏りを確認、腑に落とし、心理学と脳科学を組み合わせたそのメソッドは90%以上のクライエントが「たった数回で自分の思考の整理ができた!」と、多くの感動の声をいただくことになる。

その成果は・・・

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~クライエントは九州~関西・関東まで~

現在広島を中心に対面セッションで活動するなか、中国地方だけでなく
関西や九州・関東・四国など遠方からのクライエントも多い。
月に一度東京・大阪でもセッションを開催中。

心の問題にマニュアルは効かない。
思うだけでなく、行動も変わらないと人生は変えられない。
「なりたい自分に必ずなれる」を理念に理想の自分へと行動を整えて行くメンタルケアを実施。
その方に必要な言葉を、しかるべきタイミングで伝え、行動を能動的に
『自分で変えて行けるご自分になる』ことを目的にセッションをしている。

コラムサイト「Latte」や「おしえてGoo」専門家での執筆活動や、企業研修・講演活動も行う。

2017年6月初本刊行Amazonにて発売中
「あなたに合った正しい悩みの使い方~心の扉をひらく鍵はここにあった!~」
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