寝るときも夜用ブラはいる？いらない？ナイトブラで垂れ胸防止やバストアップ効果も

こんにちは。アンチエイジングアドバイザーの大森美有です。

みなさん、寝るときにブラジャーは着けますか？
近年、寝るとき専用のナイトブラが注目されていますが、「寝るときもブラを着けた方がいいの？」と疑問をお持ちの方もいらっしゃいますよね。

そこで今回は、ナイトブラの必要性についてご紹介します。

*畑田萌/roma*

寝ている時は、胸が左右に流れています。

そして、寝返りを打つたびに、胸はあちらこちらの方向に移動していますよね。

バストは、「脂肪」「乳腺」「クーパー靱帯」で構成されています。

バストの9割は脂肪ですが、バストを支える役割をしているのが「クーパー靱帯」です。

このクーパー靱帯は、コラーゲン繊維状の束で、一度伸びたり切れたりしてしまうと、もとには戻りません。

バストの垂れる原因のひとつなのです。

寝ている時はバストが移動しやすく、クーパー靱帯も伸びやすくなってしまいます。

バストが流れないためにも、睡眠時はナイトブラの着用をお勧めします。

• 睡眠時のバストの安定
• バストの左右、上下の移動を軽減
• クーパー靱帯が伸びたり切れるのを予防する
• バストの垂れ・形の崩れを予防
• 安眠を得やすくなる
• バストの形を整える

普段使いのブラジャーは、活動している時の体勢に合わせたもの、胸の形を良く見せるものなど、わりと締めつけ感のあるものが多いですよね。

また、ワイヤー入りのものや重力を支えるもの等、機能性も考えられた作りになっていることが多いのも特徴です。

一方、夜専用のナイトブラは、睡眠中に着けるので、寝る体勢に適した作りになっています。

ノンワイヤーのもの・ノンホックのもの・締めつけがないもので、かつ、脂肪の流れを防止するよう工夫がされています。

このように、普段のブラとナイトブラでは、着ける目的も作りもが全く違うのが分かりますね。

なお、バストを美しく保つためには、血行を良くすることも効果的です。

美しいバストをキープするために必要な「栄養素」や「女性ホルモン」が、血液とともに乳腺へ運ばれやすくなるからです。

睡眠時にナイトブラを着用することに加えて、規則正しい生活・質の良い睡眠・栄養バランスのとれた食事・適度な運動で血行を良くすることも心がけてみてくださいね。