「呼吸」に関するコラム一覧 - LATTE COLUMN

 ｢ 呼吸 ｣に関するコラム

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  自律神経の乱れを整える「片鼻呼吸法」のやり方。ヨガ呼吸法で、ストレス解消！
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  【ヨガの練習法】難易度高め！でも、大丈夫「ハトのポーズ」を取るコツ
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  思春期の子どもに起こりやすい「過換気症候群（過呼吸症候群）」の原因・症状・家庭でできる対処法
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  心と体の緊張をゆるめる「タオル呼吸法」。イライラする・焦る人は、みぞおちあたりが硬い!?
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  1日1分でもOK！イライラ、疲れを解消するイメージ呼吸法のすすめ
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  ヨガで幸せなマイペースをつかむ方法。人に左右されているうちは、安定した心と身体は手に入らない！
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  体が涼しくなるヨガ呼吸法！自律神経の改善、集中力アップ効果も
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  自律神経セルフチェック！深呼吸で分かる6つのリラックスレベル
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  理学療法士おすすめ！「呼吸の仕方」で風邪を防げるって知ってた？やり方を伝授
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  簡単セルフチェック！呼吸が浅い原因と改善方法。「呼吸が苦しい」はストレスや病気のサインかも…