こんにちは、 メンタルケア心理士の桜井 涼です。

 

お子さんが咳をし始めると、すごく心配になりますよね。

軽い咳からゴホゴホ咳まで、種類も様々あり、苦しそうにすればするほど、楽にしてあげたくなります。

 

今回は、こういった咳を緩和させる方法をご紹介します。

 

 

そもそも、咳が出るのはなぜでしょう。

 

咳は、喉にある異物を体外へ排出しようとするための、体の自然な反応です。

 

冷たい空気や、煙などを吸ったときにも、咳が出ますよね。

吸い込んだものを外に排出させるために、咳が出るのです。

 

風邪などで咳がひどくなってきている場合、無理に止めようとすれば、喉で起きている炎症を鎮めることは難しくなります。

 

咳で苦しんでいる我が子を見たら、何かしてあげたくなるのが親ですから、咳を緩和させる方法を使うのが一番だと考えます。

薬を使うと副作用などの心配がありますが、緩和の方法だと安心して行えます。

 

 

病院にすぐに駆け込めない、すでに受診をして薬も飲んでいるがおさまらない。

こんな時は、次のような方法を試してみましょう。

 

上体を起こすことで、咳の原因となっている異物が、喉の奥側に下がっていきます。

そうなると、自然と咳がおさまります。

 

寝かせている場合は、クッションや枕などを背面へ入れて、上体を起こすようにしてあげます。

 

 

乳幼児の場合は、布団に寝かせるよりも、体を起こし背中をさすれるような形の抱き方をします。

親と一緒にいることで、安心をさせることもできますし、上体も起こせます。

 

さらに背中をさすってあげることができますので、一番いい方法です。

 

 

「湿度を上げる方法」は、病院やメディアなどでよく紹介されていますので、ほとんどの方が「咳が出るときは加湿！」と知っていることでしょう。

 

今回の方法は、高湿度を起こす方法です。

そのため、お風呂場で行います。

 

 

お風呂場へ行き、シャワーでお湯を出しましょう。

しばらくすると、蒸気が立ちます。

 

その中でお子さんを抱っこなどして背中をさすってあげれば、かなりの割合で咳を緩和させてあげることが可能です。

 

 

咳が出るということは、異物を攻撃したために出てくる、痰や鼻水の存在があるはずです。

これを体外へ排出させることが必要です。

 

痰は、小さいお子さんでも出すことができるでしょうが、鼻をかむことができないお子さんの場合は、吸って出してあげます。

出した後は、喉の渇きがありますから、すぐに少量の水分を与えます。

 

 

1時間の間に数回繰り返します。

多ければ多いほど、異物を体外へ出し水分補給ができるので、咳を緩和させることに繋がります。

咳が出る理由が分かれば、咳で苦しんでいる子どもを少しでも楽にすることができます。

ただし、病院で診てもらうことを第一としてください。

 

自宅での看病は、受診あってのものなのです。