血液をサラサラにする飲み物・飲み方！ドロドロ血液をきれいにする方法。

冷えやむくみが気になる。それは血がドロドロなサインかも…。

身近な飲み物で、血液サラサラ生活をはじめませんか？

コンビニでも手に入る"あの飲み物"には、血流改善効果があった！

緑茶に含まれる「カテキン」には、コレステロール値や中性脂肪を下げる効果があります。

毎日飲むことで、血液をサラサラにする効果や、動脈硬化を防ぐことが期待できます。

馴染みのある緑茶であれば、食事や水分補給時にも取り入れやすいですよね。

コンビニに売っているペットボトル飲料でもOKです。

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夏や暖かい季節であれば、麦茶もおすすめです。

麦茶の特徴ともいえる香ばしい香りの成分「アルキルピラジン」には、血流を良くする効果があります。

医学的な実験で、血液の流れが向上する効果が確認されています。

また、麦茶に含まれる「GABA」によって、コレステロール値や中性脂肪を下げる効果も期待できます。

ただし、からだを冷やす効果も併せ持つので、冬に飲む場合は温めて飲むようにしてください。

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体に良いと言われているお酢にも、血液をサラサラにする効果があります。

お酢に含まれているクエン酸やアミノ酸が、血小板が血液を固まりすぎるのを抑制し、血液がドロドロになるのを防ぎます。

甘くておいしいフルーツ酢や、コンビニに売っているお酢のドリンクでもOKです。

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ポリフェノールを多く含む飲み物は、血液をサラサラにする効果があります。

代表格の赤ワインも、お酒でありながら血流改善に効果的です。

意外にもアルコールには、血栓を防ぐ効果や血行を促進させる効果があります。

アルコールのため、１日１~２杯程度を目安としてください。

同じくポリフェノールを含むココアにも、血液をサラサラにする効果があります。

ココアに含まれる「カカオポリフェノール」が、悪玉コレステロールが血管に固まるのを防ぎ、動脈硬化を予防します。

血流が悪くなることによる冷え性にも効果的です。

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食生活は変えるのがむずかしくても、飲み物だったら今すぐに取り入れられます。

コンビニでも手に入る身近なドリンクばかりなので、さっそく試してみませんか？