首のシワ＆たるみ解消！首しわの原因になるNG生活習慣と、5つの予防対策

首のシワは、年齢を表すサインとも言われます。

顔だけ見ていると若いのに、首を見て「あれ？」と思うことがありますよね。

なるべくなら、お顔とともに首も若々しくありたいのが女子心。

今回は、首のシワの原因、そして対処法を見てみましょう。

コラーゲンやエラスチンなどが減少することで、皮膚の復元力がなくなってしまうのも影響しています。

いつも下を向いている姿勢をしていると、首のシワはできやすくなると言われています。

パソコンやスマホを見ている時間が長い人は、注意が必要ですね。

また、高すぎる枕も首にシワができる状態になります。

どちらも首のシワだけでなく、お肌にとって大敵なのはご存知ですね。

首にとっても、これは大きな影響を与えるのです。

ですから、お顔と同じようにケアしてあげることが大切です。

首の皮膚は、顔よりもとても薄いのです。

それなのに重い頭を支え、様々な動きをするのですから大変です。

その上、顔の皮膚がたるんで下がってくるのですから、言うまでもありませんね。

シワができてしまう原因は分かりました。

それでは、どのように対処したら良いのでしょうか。

顔と同じように保湿をきちんとしましょう。

首の皮膚には顔の2倍の汗腺があると言われています。

それでいて、実は乾燥しやすいところとも言われています。

汗をかいて肌表面の水分が奪われて、乾燥してしまうのです。

顔のスキンケアをする時に、一緒に首までケアしてくださいね。

日焼け止めをお顔に塗ったら、首にも塗る「紫外線対策」も忘れずに。

ついついパソコンやスマホを見ていると、首を前に出して同じ姿勢のまま過ごしてしまいがちです。

意識的に正しい姿勢をとるようにしてみましょう。

まずは、首が前に出ていないか常にチェックです。

首が前に出たままになっている人多いですよ。

何もしていないときも、アゴをしっかり引きましょう。

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自分の枕の高さを一度しっかりチェックしてみましょう。

首のシワの原因だけでなく、しっかりと睡眠を取るためにも大切なことです。

専門店や寝具売り場で測ってくれるところがありますので、この機会に見直してみてはいかがでしょうか。

耳の付け根から鎖骨にかけて、親指以外の指先を使って優しくリンパを流してあげましょう。

お風呂上がりなどにクリームなどをつけて、優しく行ってみてください。

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加齢によるコラーゲンの減少は仕方ありません。

ですが、食生活を見直すことでコラーゲン生成に役立つ身体作りを目指すことも可能です。

偏りのない食事は大切です。

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首のシワもできれば作りたくないですよね。

そのために必要なこと、お分かり頂けましたでしょうか。

是非、今日からお試しくださいね。