二重まぶたが一重、三重に…「目のむくみ」はなぜ起こる？まぶた浮腫みの原因と解消法

本来二重なのに、朝起きると目がむくんで「あれ、一重？三重？」ということがありませんか？

目がむくんでしまう原因はどんなことにあるのでしょう。

また、むくんでしまったときの対処法をご紹介します。

むくみとは、身体中の代謝が悪くなり、余分な水分が腎臓から排出されていないことが原因となっていることが多いようです。

塩分の取り過ぎも原因の一つとなります。

まぶたがむくむ原因は、一般的には生活習慣によることが多いようです。

運動不足・夜更かし・過労などは、身体全体の代謝を低下させることになり、老廃物を溜め込んでしまうことにつながります。

塩分の摂り過ぎは、外食が多い人は注意が必要です。

ラーメンなどの麺類のおつゆは、残すようにした方が良いですね。

夜遅くにインスタント食品などを摂るのも、控えた方が良さそうです。

食生活を一度見直すのも良い機会になるでしょう。

生活習慣や食生活を改善したにもかかわらず、頻繁に、しかも異常にまぶたがむくむ場合は、腎臓の機能が低下していることも疑われます。

一度病院などで検査をしましょう。

目元の血流を良くすることが大切です。

眉頭の内側のくぼみにあるツボを押しましょう。

親指の腹を当てて上に向かって押します。

3秒を3回ほどゆっくりと押します。

もう一つは、目頭の下のくぼみに中指を当てて、同じように刺激します。

まぶただけでなく、お顔全体のむくみに効果が期待できます。

ぬれたタオルを電子レンジで1分弱チンして蒸しタオルを作ります。

熱すぎてやけどすることのないように、温度には気をつけてください。

顔全体に蒸しタオルを当てて1～2分間そのままにします。

その後冷たいタオルを当てて、交互に行うとより効果的です。

お顔全体のリンパの流れをよくしましょう。

初めに鎖骨の上を指先全体で軽く刺激します。

その後、手のひらを全体を使って鼻の脇から耳の前に向かって優しくさすりましょう。

おでこは上に向かってさすります。

最後に耳の前から鎖骨に向かって、指先を使ってリンパを流します。

まぶたがむくんでいるとぼーっとしたように見えてしまうので、メイクもしたくなくなってしまうもの。

普段からむくまない生活を心がけ、すっきりまぶたで過ごしましょう。

これは腎臓の機能が低下した時に起きることもあるので頻、繁にまぶたのむくみが起きる場合は病院などで検査を受けるようにしましょう。