乾燥肌は、うるおい栄養素が入った食材で対策・改善！おすすめ食事レシピ (2/2)
笹生暁美
乾燥肌対策レシピ２「お味噌汁」
材料
- 昆布パウダー
- 味噌
- わかめ
- 小松菜
作り方
- お湯を沸かし昆布パウダーを入れて出汁を引く。
- 味噌をとき入れわかめと小松菜を入れて、ひと煮立ちさせたら火を止める。
簡単ですので、是非作ってみてください。
おわりに
食事に気をつけたら、次はおやつも気にしてみましょう。
素焼きのアーモンドや干し芋など、「素材が分かるもの」がお勧めです。
「お肌のため」という視点で選べば、チョコレートやスナック菓子以外を選ぶ機会も増えそうですね。
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この記事を書いたコラムニスト
レシピ / 料理
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田中 君枝
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