こんにちは、整体師の前田雅人です。

今回は「生理痛」について、お話したいと思います。

生理痛と言えば、多くの女性の方に経験があるかと思われます。
そして、「仕方がない」とか「そのうち治る」などと思って、放っておいてる人も多くおられるように思います。

私は施術する際に、症状を3つのカテゴリーに分けて考えます。

例えば以下の3例のようにカテゴリー分けします。

普通の人はだいたい頭痛はありませんので、「通常ないもの」に当てはまります。

そして、『症状がなくなる』というゴールを立てて施術します。

これは「あるかもしれない」に当てはまります。
なぜなら、多くの人が肩こりに悩まされているからです。
「これは現代社会を見てもしかたがないのかな」という判断になり、『ある程度の症状の改善』というゴールを立てます。

ストレスの感じ方は千差万別ですので、そのストレスを全部なくすことは不可能とみます。
「あるもの」になり、『環境の改善』も含め施術に当たります。

この辺りを良く見ていきます。
日本人の場合、真っ直ぐの足の人はあまりおりませんので、だいたい足首に特有の癖があります。
その癖が骨盤を歪ませて、更に腰椎の捻じれを生みます。

辿っていくと、上部頸椎が窮屈になっており、脳幹を圧迫し、ホルモンのバランスが悪くなっている人が多いと思います

それに伴い腰や腰回り、腹筋、背中の筋のハリなどにも連動しています。
ですから、筋肉をほぐし、骨格を矯正することで改善させていきます。

• 腹部とお尻の真ん中の骨（仙骨）を、ホットパックなどで温める
• お風呂（半身浴がベスト）に入ったりして、腰を暖める

• 1日30分くらいのウォーキングなど、軽い運動を心がける

• 三陰交というツボを、少し痛いぐらいの力で押す

いつものつらい生理痛が、少しでも緩和されることを願っております。