30代に突入すると、誰もが一度は体験する「老化」という大きな衝撃。
今まで似合っていた色が似合わなくなったり、ほうれい線や目尻のシワが気になり始めたり。鏡の中の自分の老化に強い衝撃を受けるのです。

そこで、老化に立ち向おうと努力するか否かによって、その後の運命は大きく変わっていきます。
現在37歳の私。私自身の「老化」は34歳の頃に大きな波がやってきました。

その大きな原因は、「たるみ」でした。

今回は、私自身が「たるみ」から見事復活を果たした経験を交えながら、リフトアップのために今も続けている4つの習慣をご紹介したいと思います。

私は、たるみが気になり始めた30代前半から、リンパの流れを意識したマッサージを毎日朝晩欠かさずに行っています。
特に朝のマッサージはたるみには有効！

寝ている間に溜まった老廃物を、こめかみや首の付け根などのリンパに流すことによって、たるみやむくみを解消することができます。
また、このマッサージは、目の周りをすっきりとさせ、クマ改善にも大きな効果を発揮します。

頬の位置も高くなり、フェイスラインがすっきりするため小顔効果も抜群です。

マッサージの流れは画像の通りです。

使い方はとっても簡単。リフトアップ効果のある耳つぼの上にチタン粒のシールを貼るだけ。

最初は2日貼って1日外し、次は3日貼って1日外すというように徐々に慣らしていきます。

私自身はもう数か月使用しているため、4～5日貼って1日外すようにしています。

とても手軽な方法ですが、効果は絶大！

片側だけ使用してみるとその効果は一目瞭然です。
金属アレルギーなどがない方にはぜひオススメしたい商品です。

元々はダイエット目的で購入した骨盤矯正グッズ。
こちらを首の後ろに入れて頭を床につけ、顎高く上げた姿勢で仰向け寝します。そのままの状態を5分キープ。
毎日続けることで頬の位置が確実に上がります。小顔効果も抜群です。

顔と頭はつながっているため、頭皮のたるみは顔にも影響します。
そこで頭皮のコリをほぐし引き締めることで、顔のたるみも解消することが出来るのです

手でマッサージするのは力加減が難しいと思いますが、グッズを使えばとても簡単に、そして、手軽に毎日マッサージすることができます。
例えば美活沙陶磁プレート。手に持つとずっしりとした重みを感じることができます。

この重みと突起を利用して、力を使わずにマッサージすることが出来るのでとても便利です。

このプレートを使って1年ほど頭皮マッサージを続けていますが、高いリフトアップ効果を感じています。
また、この他にも以下のような嬉しい効果がたくさん得られています。

• 小顔になった
• 髪が艶やかになった
• リフトアップしたことで頬の毛穴が目立たなくなってきた
• 頭痛や肩こり改善にも効果が出た
• 血行促進効果によりくすみが解消された

毎日続けていると、頭皮のコリの状態などで自分の健康状態も把握することができます。

また、血行促進効果によって白髪予防にも一役買うのだそうです。

たるみは、頬の位置の低下やシワなど大きなエイジングサインの要因となります。

これがあるのとないのとでは印象年齢に大きな差が出ます。

たるみを解消・予防して、若々しい素敵な笑顔でメイクやファッションを楽しまれてはいかがでしょうか。