エアコン・暖房器具の電気代を節約する方法は?効率よく体を温める厚着アイテムと着方のコツ
肌寒くなってきましたね。
エアコンの暖房を使う季節です。
ただ、クーラーより暖房の方が、電気代が高いことを知っていましたか?
冬は節約するには辛い季節ですが、ルールを決めて、ストレスなく暖房の電気代を抑えましょう。
省エネルギーセンターの調べによると、カーディガンを着ると2.2℃、ひざ掛けで2.5℃、ソックス1枚で0.6℃体感温度がアップするそうです。
もし暖房の電源を入れずに厚着をするたけで済むのなら、電気代は0円です。
エアコンをつける前に、ちょっと厚着をしてみませんか?
厚着といっても、闇雲に着ていては、動きにくいし重いです。
また、重ね着することによって締め付けられ、血流が滞り、返って冷え性に拍車がかかることもあります。
できるだけ締め付けないようにしましょう。
- ヒートテックの肌着
- タートルネックのロングTシャツ
- ゆったりめのワンピース
- ゆったりめのタイツ
- もこもこ靴下
- 大きめのブランケット
- もこもこスリッパ
女性はこの組み合わせがお勧めです。
男性も最近は冷え性の人が多いそうです。
ヒートテックの肌着やお洒落ステテコ、シルクと綿の靴下を重ね履きをして冬の準備をしましょう。
やはりヒートテックは、着膨れしない上にとても暖かいので、暖房費の節約には必須アイテムです。
しかしヒートテックは化学繊維なので、子供、乾燥肌、敏感肌の方は痒くなってしまうこともあります。
そんな時は、ヒートテックの下に綿100%の下着を着ましょう。
手袋は、指がないタイプの物だと作業がしやすくてお勧めです。
四字熟語でも頭寒足熱(ずかんそくねつ)とあるように、頭に近い部分は寒く、足に近い部分は暖かくすると、健康に良いとされています。
頭寒とは頭を冷やすという意味ではなく、温めてはいけないと意味なので、わざわざ冷やす必要はないです。
また、心臓から一番遠い足を温めることで、血液の流れが良くなり、全身がポカポカになります。
つまり厚着をする時は、頭や首より、特に足元・お尻・腰を中心に温めると効率よく温まります。
足湯の原理と同じですね。
ですが、寒さにも限界があります。
我慢をし過ぎて風邪を引いてしまえば、医者代が掛かり、節約どころか本末転倒です。
1人しか家にいない時、電気代が安くなる午後5時までなど、ルールを決めてストレスなく続けてみましょう。
特に、電気代が時間帯によって変化する「時間帯電灯(電力会社によって名称は変わる場合があります)」契約の場合、電気代がお得な時間帯は暖房を入れると、ぐっと節約になります。
「暖房をつけずに厚着する」という節約方法は、すぐできて簡単。
ぜひお試しいただきたいのですが、注意していただきたいのは、赤ちゃんや子ども。
まだ体温調整が上手では無いので、暖房費の節約はほどほどに、快適な温度にしてあげてくださいね。
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![ずぼら主婦(o^^o)hana](https://lattepictures.s3.amazonaws.com/u_ni/gq/2q/ac/jo/r7/7a/6c/al/hk/mg/fm/rk/r5/uv/es.jpeg?Signature=1LK8LjKJZjfKvypRG1LPe85ixUA%3D&Expires=2115561661&AWSAccessKeyId=ASIAW2CT5TJQUNZJIHOT&x-amz-security-token=IQoJb3JpZ2luX2VjEAgaDmFwLW5vcnRoZWFzdC0xIkcwRQIhAM5bOIuGKMk0cwC76v4XaDkXMo/rYPSSvVHeqwB8wdJmAiBc5H/q/lDI2UDxzPekWKQ/oem5ACCFENwwuoOp8fvCICrMBQjh//////////8BEAQaDDQ2ODMyNzQzODk0NSIMCkHTsEiAq9EgL1%2BvKqAF5ucbfM6BbSrQjZK8d4sOCm/of5aM9bgJh/aQbMgRyRs4X2rGF47B5tB0LK1NKQeSY%2BlQHuBUxws67pgddVQ/IKKhnAiZoG6L95LbZUmn6QRCoGUDzzNwNDk32fDEeDCG4eyk663h6YgxQ31hldCRHzdcMaLyBzdfT/psMcyPmBH0YvM4bgb%2BeSspP5KgB5gbygngq9GANkT137ieZsfiRzvVltJXGXhRHOzb4JtkQxwMNCcrDDK6qWrzL5rwCF7XDFFTjLe8j1KVIpEyvKMj0QP0RBWNoxFpMRgf1cY2uuxzlpsIfW4KQgfnrwxaXKuItOhN0FJAkktEzpK0LI/681VBlFr2AjLskiCCqc6q5%2BAwv25PJfDaFWs2yh/uia4Bf/61c2VcuTPE2pU7EdAZBOLvKIXZorzXkw624q6SXDLBdac5sRfz83RnlQRG35t9BSwyGoSKIlDFqIawshNRGTJyTrx6CFrrAlP1LM9OJIiZqKnFvj9gvGfjcvpHDlGdOiRvorM3srDWMQDjzLHpsIcgBteIXFKurazlka8rgAdAg7esS3I2OTWwvFp6sUluU1MBwDozNyrZ2cCe5ScT4E0H8wS3w8K3MfG4eVN%2B520wtlIPUfJ5Ov5ERz9ZSoJbCGQQseJYoMLgknTEPNZqvoZoL1Oz%2BucDTlDLrFQPp2I4oNcOHT7IFKdty%2BZMWiArMTHdSJuGd7kpP9t9ERv9d6wdDfwSvBssxG2WBdnL7jXZOrCCV6NMI8Sfx/vTQV9U0A08s9jSwxmBME76aTADyJC6eEHk4%2Bx91fBSYs5PBj3/9Q6H9AiK3kSwfrlN1kD/kYAJ9Oa7ts%2BKftL/7%2BgvebgJ7xbMfPOQFnHYnP1g8gZBf5vu/VyruT7AkXUYoYHxMNTukLUGOrEBImv4NxNa61qr9QSkqvvdXq75AUW1rMZK7ccOr1Vp1MePDYoKJS3VQcC%2BW55snHOENSGupGsx6qF7a2siur8VOE0cYCRllEGpAzCYk%2BWqOBCx3g%2Bwn3B4om81TnkmNOKuLhiM8t0px1bJPcC19T4UIlJUA4ouR2rcamH%2BKib5cZZNOieuqcOWd%2BbSK0Ruu2VVOya0neV9uQ%2BOSJEhRA6As52W13BFh9pCUv7gry3JV5NH&1)
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