赤ちゃんに多い悩みとして挙げられるのが、意外にも便秘です。

今回は、赤ちゃんの便秘について、ママが出来る解消法をご紹介します。

母乳などの水分が足りないと、赤ちゃんもやはり便秘になります。

遊びに夢中になると水分を忘れがちになるうえ、汗も多くかきます。

いつもより意識をして水分を与える必要があります。

離乳食を嫌がったり、他のものを食べる時期になると、食事のバランスが崩れ、食物繊維が不足します。

腸内環境を整えるためにも、食物繊維を含む食べ物を与えてあげましょう。

ハイハイや散歩などが少ないと、腸の動きも少なくなります。

腹筋も鍛えられないので、力むことが出来ず、うまく排便できないことがあります。

動くとお腹も減り喉も渇くので、赤ちゃんに軽い動きをさせる必要があります。

大人の便秘は自分で解消出来る様に努力出来ますが、子供の便秘は周りの大人が注意してあげる事が大切です。

ひどい場合は病院に行って浣腸をして貰うこともありますが、家でも出来る対処法もあります。

オムツ換えをする時に、両足でハートを描く様に両足を動かしたり、両方の足首を掴んで軽く左右に揺する運動をすると、腸が刺激されます。

また、お腹に「の」の字を書く様に手の平でマッサージをしてあげるのも、効果的です。

水分をこまめに飲ませてあげましょう。

母乳でもよいのですが、白湯、または5％の砂糖水を飲ませてみると、便が出る事があります。

便秘が続くと、お腹が固く冷たい感じになり、不機嫌になったりしてしまいます。

便秘にならない為にも、ハイハイが出来る様になった赤ちゃんには、積極的にハイハイさせてあげましょう。

運動をすることで腸も動き、排便時に力む筋力も育てられます。

周りの大人が常に最後に便が出たのはいつか、便の色、形、硬さなど気をつけてあげてください。

大人も子供も便秘は辛いものです。

日常生活を少し改善するだけで解消出来る事もあるので、生活習慣に気をつけ快適な毎日を過ごせる様にしましょう。