急なぎっくり腰で立てなくなった経験は、ありますか？

ぎっくり腰は急性腰痛症とも呼ばれ、急激に腰へ激痛が走ります。

あまりの激痛に立ってもいられなくなり、どうしようも出来なくなるケースが珍しくありません。

周囲に人が居るならまだしも、自宅で一人の時は大変な思いをするでしょう。

救急車を呼びたくなる場合もあります。

場合によっては、わりと短時間で痛みが引くこともあります。

周囲に人が居るなら手を借り、誰もいないときは痛みが引くまでゆっくり待ちましょう。

ぎっくり腰が起きた直後は、動かないようにしましょう。

寝たり座ったり、とにかく楽な状態で安静にすることが重要です。

急激に動くと痛みが増したり、長引いてしまう恐れもあります。

腰痛以外の症状が出てくるなら、救急車を呼びましょう。

通常のぎっくり腰なら徐々に痛みは治まるので、救急車は不要です。

外出先なら周囲の安全を確認し、安静に努めましょう。

ぎっくり腰の最大の原因は、患部の炎症です。

痛みが治まったら、患部を冷やしましょう。

保冷剤などをハンカチタオルで包み、腰に軽く当てて冷やすことが重要です。

神経が麻痺して痛みが和らぎ、痛みの拡大を抑えられます。

腰が痛くなると、ついやってしまうのがマッサージです。

一見痛みが和らぐように思えますが、人によっては痛みを拡大させるおそれがあります。

揉むことにより、炎症している患部を刺激してしまうからです。

また、ぎっくり腰の際はなるべく暖めないようにしましょう。

上記と同様の理由で、炎症を広める可能性があります。

怪我で腫れた患部を暖めないのと同じで、冷やすことに努めましょう。

ぎっくり腰は、あくまでも一時的に急激な痛みが走る腰痛です。

人にもよりますが、1時間後には何もなかったかのように痛みが引くこともあります。

ぎっくり腰を疑ってしまうことだってあるでしょう。

慢性化してしまう人も珍しくなく、時折やってくる急な痛みに頭を抱えてしまうこともしばしばです。

応急処置はその場しのぎになりますが、根本的な問題は解決できません。

ぎっくり腰が何度も続くようであれば、すでに慢性化している可能性があります。

整形外科や整体院を受診してみましょう。