仕事中、死ぬほど眠い!【定番~最終手段まで】眠気を覚ます7つの裏ワザ。
「仕事中(授業中)に眠い!」「仕事中(授業中)に眠ってしまう!」を必ず解消する方法。眠気覚まし、睡魔の撃退に効果的な裏ワザを6つ紹介します。
仕事中、死ぬほど眠い…
仕事中や授業中、「眠すぎる人」「寝てしまう人」に捧げます。
別に寝不足じゃないのに常に眠い!そんな人にも効果的な、眠気を覚ます方法。
定番から順番に紹介します。レベル高めのものは注意して試して。
レベル1:目薬をさす
これで、眠気が一瞬は吹き飛びます。選ぶならば強めの清涼感の”クールタイプ”を。
ただしこれではまだまだ解決しないのがほとんど。レベル2へ。
レベル2:フリスク、ミント系ガムを食べる
ミントやクール感の強い、フリスクやガムなどを食べる。
口の中が痛くなるくらいミント感の強いものがおすすめ。継続する限りは目覚めていられるかも…?
レベル3:カフェインの入ったドリンクを飲む
定番ですが、コーヒーやエナジードリンクを飲む。
普段、あまり飲みなれてない人には即効性があるかも…?
レベル4:眠気覚ましのツボを押す
デスクでも簡単にできる、ツボ押しは即効性あり!
よく眠くなる人は、覚えておいて損はないはずです。
レベル5:座り方を変えてみる
これは、環境によってはできる、できないがありますが、
靴を脱いで椅子の上に足を上げるなどは効果的。
お尻の下にクッションなどをおいて目線の高さを変えるのも気分転換になって効果的です。
レベル6:怖い話を聴く
これは、イヤホンを使って音楽を聴ける環境に限ります。
動画サイトやラジオなどで、怖い話を聴きましょう。
ただし怖くなりすぎて、人に話しかけられた時などに「ビクッ」となったり、仕事後まで引きずってしまう可能性があるので注意。自己責任で。
レベル7:カフェイン剤を服用する
最終手段です。どうしようもなく眠くてだめな時。
錠剤タイプからアメのタイプまで色々ありますが、だいたいが1000円以内で購入できます。
コーヒーやエナジードリンクと一緒に摂取したり、大量摂取は副作用の原因になるので注意。
(※しっかり用法・容量など守って服用しましょう。)
眠気、取れた?
もしこの方法で、取れなかったら…?
その時は諦めて眠りましょう…zzz
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コラムニスト情報
![釘崎アンナ](https://lattepictures.s3.amazonaws.com/u_nv/hh/zd/a6/rq/mp/xp/d7/ih/kd/mr/jw/44/be/zt/64.jpeg?Signature=oMaam8nCvV0eDICyeMbdHt8qAbE%3D&Expires=2115561661&AWSAccessKeyId=ASIAW2CT5TJQUNZJIHOT&x-amz-security-token=IQoJb3JpZ2luX2VjEAgaDmFwLW5vcnRoZWFzdC0xIkcwRQIhAM5bOIuGKMk0cwC76v4XaDkXMo/rYPSSvVHeqwB8wdJmAiBc5H/q/lDI2UDxzPekWKQ/oem5ACCFENwwuoOp8fvCICrMBQjh//////////8BEAQaDDQ2ODMyNzQzODk0NSIMCkHTsEiAq9EgL1%2BvKqAF5ucbfM6BbSrQjZK8d4sOCm/of5aM9bgJh/aQbMgRyRs4X2rGF47B5tB0LK1NKQeSY%2BlQHuBUxws67pgddVQ/IKKhnAiZoG6L95LbZUmn6QRCoGUDzzNwNDk32fDEeDCG4eyk663h6YgxQ31hldCRHzdcMaLyBzdfT/psMcyPmBH0YvM4bgb%2BeSspP5KgB5gbygngq9GANkT137ieZsfiRzvVltJXGXhRHOzb4JtkQxwMNCcrDDK6qWrzL5rwCF7XDFFTjLe8j1KVIpEyvKMj0QP0RBWNoxFpMRgf1cY2uuxzlpsIfW4KQgfnrwxaXKuItOhN0FJAkktEzpK0LI/681VBlFr2AjLskiCCqc6q5%2BAwv25PJfDaFWs2yh/uia4Bf/61c2VcuTPE2pU7EdAZBOLvKIXZorzXkw624q6SXDLBdac5sRfz83RnlQRG35t9BSwyGoSKIlDFqIawshNRGTJyTrx6CFrrAlP1LM9OJIiZqKnFvj9gvGfjcvpHDlGdOiRvorM3srDWMQDjzLHpsIcgBteIXFKurazlka8rgAdAg7esS3I2OTWwvFp6sUluU1MBwDozNyrZ2cCe5ScT4E0H8wS3w8K3MfG4eVN%2B520wtlIPUfJ5Ov5ERz9ZSoJbCGQQseJYoMLgknTEPNZqvoZoL1Oz%2BucDTlDLrFQPp2I4oNcOHT7IFKdty%2BZMWiArMTHdSJuGd7kpP9t9ERv9d6wdDfwSvBssxG2WBdnL7jXZOrCCV6NMI8Sfx/vTQV9U0A08s9jSwxmBME76aTADyJC6eEHk4%2Bx91fBSYs5PBj3/9Q6H9AiK3kSwfrlN1kD/kYAJ9Oa7ts%2BKftL/7%2BgvebgJ7xbMfPOQFnHYnP1g8gZBf5vu/VyruT7AkXUYoYHxMNTukLUGOrEBImv4NxNa61qr9QSkqvvdXq75AUW1rMZK7ccOr1Vp1MePDYoKJS3VQcC%2BW55snHOENSGupGsx6qF7a2siur8VOE0cYCRllEGpAzCYk%2BWqOBCx3g%2Bwn3B4om81TnkmNOKuLhiM8t0px1bJPcC19T4UIlJUA4ouR2rcamH%2BKib5cZZNOieuqcOWd%2BbSK0Ruu2VVOya0neV9uQ%2BOSJEhRA6As52W13BFh9pCUv7gry3JV5NH&7)
職業:サブカル研究家
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