仕事中や授業中、「眠すぎる人」「寝てしまう人」に捧げます。

別に寝不足じゃないのに常に眠い！そんな人にも効果的な、眠気を覚ます方法。

定番から順番に紹介します。レベル高めのものは注意して試して。

これで、眠気が一瞬は吹き飛びます。選ぶならば強めの清涼感の”クールタイプ”を。

ただしこれではまだまだ解決しないのがほとんど。レベル２へ。

ミントやクール感の強い、フリスクやガムなどを食べる。

口の中が痛くなるくらいミント感の強いものがおすすめ。継続する限りは目覚めていられるかも…？

定番ですが、コーヒーやエナジードリンクを飲む。

普段、あまり飲みなれてない人には即効性があるかも…？

デスクでも簡単にできる、ツボ押しは即効性あり！

よく眠くなる人は、覚えておいて損はないはずです。

これは、環境によってはできる、できないがありますが、

靴を脱いで椅子の上に足を上げるなどは効果的。

お尻の下にクッションなどをおいて目線の高さを変えるのも気分転換になって効果的です。

これは、イヤホンを使って音楽を聴ける環境に限ります。

動画サイトやラジオなどで、怖い話を聴きましょう。

ただし怖くなりすぎて、人に話しかけられた時などに「ビクッ」となったり、仕事後まで引きずってしまう可能性があるので注意。自己責任で。

最終手段です。どうしようもなく眠くてだめな時。

錠剤タイプからアメのタイプまで色々ありますが、だいたいが1000円以内で購入できます。

コーヒーやエナジードリンクと一緒に摂取したり、大量摂取は副作用の原因になるので注意。

（※しっかり用法・容量など守って服用しましょう。）

もしこの方法で、取れなかったら…？

その時は諦めて眠りましょう…zzz