こんにちは、 えむ心理研究室の石割美奈子です。

会話する際、話を始めるときに、あなたはどんな言葉を使っていますか？
すんなり本題に入る人もいれば、しばらく逡巡しながら話す人もいます。

人見知りの人は、しゃべるまでに少し時間がかかるかもしれませんし、逆に慌てて話し始める人もいます。

会話のスタートである「話しはじめ」にも、人によって口癖があります。
その言葉をつけなくても特に会話の意味は変わらないのに、ついつい話しはじめに言ってしまう言葉ってありますよね。

話しはじめの口癖と聞いて、どんな言葉が思い浮かびますか。

「こういう話し方する人いる」と思った方もいれば、「自分もこういう出だしで話しちゃう」と思った方もいることでしょう。

「でも」「なんか」「まぁ」、どれも会話のたびに何度も出てくると、相手によってはかなり気になってしまう言葉です。
出来れば使わないほうが良いでしょう。

口癖が少ないほうが、「スマートな話し方をする人だ」と好印象を与えることが出来ます。
今回は、話しはじめの口癖を改善する方法をご紹介します。

まずは、「話しはじめに口癖がある」と自覚することです。
知らない間に使ってしまっていないか、チェックしてみましょう。

もし自分で気づけないようなら、家族や親友など、 気のおけない相手に聞いてみるのが良いでしょう。
ここで、わざわざ「気のおけない」相手に聞くことをお勧めしたのは、口癖を人に相談するのは、なかなか難しい側面があるからなのです。

例えば、遠慮や気遣いが必要で会話をする機会の多い人、すなわち友だちや同僚などに、自分に口癖がないか聞いてしまうと、その時はおそらく「ないと思うよ」と言ってくれると思います。

ですが、その後あなたと話す際、相手が口癖について意識してしまう可能性があります。

あなたの口癖についてもそうですが、自分にも口癖がないかどうかチェックしたり、気を遣ったりしてしまう人もいるでしょう。

会話のときに相手に気を遣わせるようでは、口癖を直す以前の問題になってしまいます。
ですから、気のおけない相手（家族や親友など）にチェックしてもらうのが良いと思います。

話しはじめの口癖を自覚したら、改善策はひとつです。

自分が話し始める際に、ワンテンポ置くこと。
そして、口癖を言わないようにして、改めて話し始めるのです。

しゃべらなければ、口癖も出ません。
しゃべる前に気づいて、口癖を発することなく会話を始めましょう。

癖を封じるには、意識的に癖の頻度を減らすことです。
しばらくの間、しゃべる前にワンテンポ置いて口癖を言わなくするように努力していれば、「話しはじめの口癖」は改善されるでしょう。

話しはじめの口癖の改善に、大きな効果を発揮するものがあります。
それは、目標を作ることです。

何事も目標がないと、なかなか前に進まないものです。
目標に近づいていると実感出来ると、毎日の努力が確実に報われていると思えて、継続して頑張れるのです。

話し方の目標は、ごくごくシンプルなものでOK。

このような目標があるだけで、必ず「話しはじめの口癖」の改善がはかどります。
美しい会話が出来るように、一歩ずつがんばりましょう。

話の前につい付けてしまう口癖は、「でも」「なんか」「まぁ」以外にも、「え〜」「あの〜」「う〜」など様々。

歯切れの悪い印象や、自信の無さそうな印象を与える上に、話の中に頻繁に出てくると、耳障りに感じて、話を理解して貰えなくなる可能性もあります。

極力口癖をなくすよう、努力してみてくださいね。