開運アドバイザー直伝!不安・不満・憎しみ…負の思考癖に気づいたら、解消する癖をつけよう
不安・不満・憎しみなど、自分を苦しめている思考を解消する方法を紹介。これが精神の自己成長を促し、ひいては幸運体質に繋がります。
こんにちは。開運アドバイザーのいずみえむです。
幸運体質に近づくためには、今の自分を成長させることが何より効果的です。
そこで今回は、「不安・不満・憎しみなど、自己成長を妨げる思考を処分する方法」をご紹介したいと思います。
今回の自己成長テーマは、「不要思考を処分する」です。
年末大掃除の時期でもありますから、頭の中の不要な考えも処分していきましょう。
まずは、頭の中に居座っている、邪魔な不安思考を片付けましょう。
今、自分が何を不安に思っているのか、改めて書き出してみてください。
書き出したものを客観的に見てみると、そのほとんどは取り越し苦労であることが分かります。
もやもやとした不安を、具体的な言葉にし、安心できるような策をいくつか考えてみるだけでも、かなりスッキリしてくるはずです。
次には、今自分がなにを不満に思っているかを考え、改めて言葉にして書き出してみてください。
「もっとお金があったら」とか「もっとスタイルがよかったら」とか、「もっと人間関係に恵まれていたら」といったことなど、出てくる人は多いかもしれませんね。
続いては、今の自分でも十分恵まれている点を見つけ出し、感謝していることを書き出してみましょう。
とりあえず衣食住には困っていなかったら、多少スタイルは悪くても健康であれば、職場の人間関係は悪くても、家族や友人に恵まれていたら、それだけでも十分感謝すべき立場にいるはずです。
感謝すべきことをたくさん見つけ出すことは、不満思考を減らすことに直結します。
続いては自分の中にある、誰かを憎む考えにスポットを当ててみます。
憎むというのは思考というより、感情的なものですが、その感情をずっと引き起こしているのは、「あの人は私を裏切った!」というような、ある考えによるところは大きいものです。
憎しみの感情はそう簡単には消せないものですが、「あの人にも、このような良いところもあった」「そろそろあの人を許してあげよう」という考えを頭の中に上書きすることで、少しずつ感情もそれに釣られてくるものです。
自分を苦しめているこだわり、偏見、完全主義など、こまごまとした思考のガラクタには、気づいた時点で「これは要らない!」と思う癖をつけていきましょう。
一気に片付けるのは難しいものの、まめに繰り返していくうちに、少しずつガラクタは排除されていくはず。
ガラクタ思考は家の中のガラクタ同様、「一朝一夕には片付かないもの」という心積もりではいたほうがいいかもしれません。
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![いずみえむ](https://lattepictures.s3.amazonaws.com/u_dh/3i/um/ui/ei/2y/n6/5d/jy/w6/na/ji/b6/r5/iv/52.jpeg?Signature=arL9oLAH%2FnWYpONcU6d6yF13RxY%3D&Expires=2115561661&AWSAccessKeyId=ASIAW2CT5TJQ7KEQHLHB&x-amz-security-token=IQoJb3JpZ2luX2VjEAgaDmFwLW5vcnRoZWFzdC0xIkcwRQIhAMXALNDYjx5mo922Aza92/3wA2v75FuYqQkUDPOQ8UlhAiA6rt6PRS1EuzSNv%2Bj8Y8wpmfdeWcGw78VyJXNcLm5eaSrMBQji//////////8BEAQaDDQ2ODMyNzQzODk0NSIMjjOsCthBDEgCUv%2BJKqAFqUxRe%2BUVAJ%2B21%2BhSRI1q%2BSoGpzyDhKST/NmT3YhAJhN/L4C1%2BpDhCqTI%2B4Nou8c1bMtBJjs0oJnVgE4ReZpmkFLKJlYj3Jt1rPUU3JMalIiTnqld1PdCjVtP9LHkGXt9aJwk/hYmKbyppm0S6WEMaOELpTBJ5Eso3/Q9YnayBQv4qDABqrDeafCA52Z6HgvAJJY19S4OuudvRN3MYqfE5uYAcHN1foBjXqEwhX%2B42/%2B2QLcrnmVMyztcNXiIaOKk6Irf5ollipFWdv6C7QzxtrJplhu10i80/4auBqEsb4st8wUpYuJ40sFtPtZCWFoOTdvL2U/SH9hjLADgaGilsUkcnKj1zRYtZLhZQjjeZS8BZ3akwQDnlHQz9J5pq/%2BUUXV9EhEk%2BgBdbsSM34Mta/13gcquncNqyvXLTgKSS3FdhIruYvGMMMUOtac5k5U2WEMhbU%2BdJdhc6xVgGGkZ1BDm/NLCVYIeRIznJqHaSHCh4T9rpFCfpPjZp0WX6bxmJYpQBgpF/K87ekEhEkSiRk85JPcBhZYht9yOmu1%2BP5DKgXE1Z5JX7k7G5c9tIdlfiBDr6SiI6JGj4Yn2HwOr64YoGodJJIoTXzaobWJJv/4hRCV%2BqvqtuQ8zFSN6pdJsBXGIP/9xxBVE7hXrmwR657H9bu2/9%2B5L0SlqW3sytCKoKQUCgMMY8%2BbGS%2BSXVWPCPJrwxwyBUAa0CpeG0zc5711LnNJCROmCaL627bLIE%2B3wckDpgu3mfCN6K5rihSZcW%2BJgKM41cqiKxrhuHRjPeIppz5Hgvy/eGP7UfVmGCq5IhfVMAxQ1DxcIbItLJ7jmS4lRGgMDXEZstM9bS1v9lM0bBYlSaLwUoLHvHIQyN1UnAI4eYcNqwnietzNIIAjgMPeAkbUGOrEBDlZMJdPf5Z31tKd71WAdcPhYsDsfUJnM0YbkJDzyanAtXjL2JlOH3C3Ve49R85REnbCLMwgq1gumgJGiX6aDIX4Y6vqReNyKB1VjobjNmztiaAH0Z84NyyQ1EG8tqQCYLncAqTTk%2B8aakkCvN2q4mXSmDEKZLG5YKxr83V/CRXMz1Pb2cPnGEMmprpF2Xsvif3rZDJ9DXMm3HZHwTLK9f5LU%2B9j2NQARxlh1yLBD%2BEwL&4)
西洋占星術、心理学等を学び、占い師、占いライターを経て、現在は占いの範囲を超え、幅広い分野から開運や自己認識を研究。誰もが本来持っている「自己開運パワー」( 自らを幸せに導く力) を呼び起こすことに重点を置いた、ポジティブな生き方&生活術を提案。雑誌やWeb サイトなどで、執筆を中心に活動。
著書には、「星と月が導く幸運の法則 ~宇宙と同化して幸せを呼び込む魔法の習慣」毎日コミュニケーションズ 等。
*****ブログ*****
「開運スピリチュアル暮らし」
http://blog.goo.ne.jp/pagura85
「今あるモノで楽しく暮らす」
http://ameblo.jp/emu-izumi
「シンプル幸せライフ」
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