穏やかで充実した毎日を手に入れたい…。人生を潤わせてくれる、大切な秘訣3つ

他人をうらやんだり、みじめになったり、人間関係に心を乱されたりと、ストレスフルな毎日を過ごしている人のために、穏やかな毎日を手に入れる方法を紹介。人生の主導権を自分で握って、HAPPYになりましょう!

執筆者: 田中よしこ 職業:カウンセラー/マインドコンサルタント
あなたの人生を潤わせてくれる、大切な3つのこと

こんにちは、カウンセラー・マインドコンサルタントの田中よしこです。

みなさん、穏やかで充実した満足感に溢れる毎日を送っていますか?

例えば、こんな感情を持つことはないでしょうか。

 

  • お金持ちをうらやんだり
  • 他人の自分にないものを見てみじめになったり
  • 今の自分では満足できない気持ちに振り回されたり
  • うまくいかない人間関係に心を乱されたり…


私がお話をおうかがいするクライエントさん達も、いつもいろいろな感情と戦って、そんな毎日に疲れておられます。

果たして穏やかな毎日は、誰にでも手に入れられるものなのでしょうか?
今回は、大切にしたい秘訣を3つに絞って、ご紹介していきます。

 

 

秘訣1「自分には価値がある」ことを忘れない

悩んでいる人や落ち込んでいる人には、「自分には○○さんほど価値がない」「私には、何もいいところがない」
なんて思って、元気をなくしている人が多いのです。

あなたはご存知でしたか?
あなたの存在している価値・尊厳は、人間であれば誰にでも与えられている、とても尊いものであることを。
生まれながらにして、あなたにも備わっているものなのです。

自分にだけはない、なんてことは絶対にありません。
あなたにも、あの人にも、あの有名な人にも同じものを持っている。
みんな同じように、認められる価値がある。

これを尊厳といいます。
何かを持っているから・何かを成し遂げたから与えられるものではありません。

みんな同じものを持っていて、使い方が分かれば、人のお役にも、自分を認める力にも、何にでも使えるものだということを覚えておきましょう。

秘訣2「感謝しないといけない」という考えは捨てる

今、満足していないにも関わらず、「無条件に感謝しないといけない」と自分に言い聞かせて、感謝の空廻り状態に陥っている人はいませんか?

感謝は、「しないといけない」ものではなくて、自然と湧きあがってくる「人生の恵みを認める気もち」のことです。
感謝の気持ちが持てずにいると、自動的に他人と比べる、そしてないものに対して嫉妬する…といった負のスパイラルに、誰でも自然と巻き込まれてしまいます。

あなたがただ、自然と思えることにフォーカスしてみてください。

  • 今日もお菓子が食べられたこと
  • 布団が気持ちいいこと
  • 朝陽が美しいこと
  • 「おはようございます」と笑顔で言えたこと


無理に探すのではなく、“自然と思えること”

ここを意識していれば、自分が実は恵まれていて、人と比べる必要なんてちっともないことに気がつけるはずです。

秘訣3「人には愛がある」ことに気づく

あなたも、周りの人も、必ず愛を持っています。
そしてあなたは、誰かからたくさんの愛を受け取っています。

何故そう言い切れるのか?
それはあなたが今、まさに存在しているから。

私たちは赤ん坊で生まれて、一人では絶対に生きていられないのです。

大なり小なり、誰かのお世話になり、愛情を注がれているからこそ、この記事を読むことができている。

そんなあなたへと成長しているのです。

 

 

愛ほど優しく、強い感情はありません。

本当の意味で人を癒し、変えられるのは、愛以外にないと、私はいつも感じます。

「私は愛を受けたからこそ、今ここにいる。それに気がつけたら、もっと人生は豊かになる」


今の幸せに気がつけない人も、この言葉を自分に教えてあげてください。
しんどいと、有難いことが薄まってしまいます。

 

ですが、見方を自分が変えてあげるだけで、新しい気づきや、自分を認める力がついてくれますよ。

自分の大事にしたい感情だけを大切に!

上でご紹介した3つの秘訣を、いつも自分に言い聞かせてあげてください。


あなたが大事にしたい感情にいつもフォーカスする。
今が幸せでないと、その原因だと自分が思っていることに、私たちはフォーカスしてしまいます。

 

きっとこんな風に思っている人もいるでしょう。

  • 「○○がこんなひどいことを言ったから仕方ない!」
  • 「今しんどいんだから、幸せになんてなれない!」


ですが、この思考ではいつまでたっても自分が主導権を握ることができません。

相手があなたがに良くしてくれないと、あなたに何かいい事が起こってくれないと、HAPPYな毎日は手に入れられないということになります。

今回ご紹介した3つの秘訣をいつも思い出すには?
自分にはどんなことができるのか?


この考え方をいつも自分に注ぐことができれば、植木にお水をやるように、あなたの人生がどんどんと潤ってくれます。

穏やかな毎日を手に入れたいあなたならできるはずです。
ぜひ3つの秘訣に取り組んでみてくださいね!

 
 コラムニスト情報
田中よしこ
性別:女性  |   現在地:広島  |   職業:カウンセラー/マインドコンサルタント

Smile Labo Collet代表
田中よしこ
HAAPYメソッドカウンセラー
お金にモテるマインドコンサルタント 


幼少期の頃から30代までアダルトチルドレン・思考の偏り・感情のコントロール、
何をやってもうまく行かない人間関係に困り果て、振り回される。

自分を見つめることとは無縁であったが、自分と向き合い、解決方法を習得した後、幸せを感じながら穏やかに生きられる秘訣を見つけた30年の経験から
「自分が行きたくなるサロンを作りたい!」と一念発起。

20年の会社員生活にピリオドを打ち、心理学やコーチングのスキルや経験を積み、
2013年に気軽に通いやすく、明るく未来志向の自分になれる、
「心と笑顔が美人になるカウンセリング」のSmile Labo *Collet*をOPEN。

自分の思考の偏りを確認、腑に落とし、心理学と脳科学を組み合わせたそのメソッドは90%以上のクライエントが「たった数回で自分の思考の整理ができた!」と、多くの感動の声をいただくことになる。

その成果は・・・

*恋の悩みできた相談者が人生の夢を見つけ、起業を決意し、起業する。
*両親を絶対に赦せないと言っていた人が、毎年旅行に行けるようになる。
*人ギライで悩んでいた相談者が円滑な人間関係を築けて出世をする。
*仕事を辞めようかと悩んでいた人が、売り上げを5倍に伸ばす。
*何十年も引きこもっていた人が働く意欲を持たれてバイトを始める。
*挨拶もしなかった御夫婦が助け合える夫婦に戻る。

~クライエントは九州~関西・関東まで~

現在広島を中心に対面セッションで活動するなか、中国地方だけでなく
関西や九州・関東・四国など遠方からのクライエントも多い。

心の問題にマニュアルは効かない。
思うだけでなく、行動も変わらないと人生は変えられない。
「なりたい自分に必ずなれる」を理念に理想の自分へと行動を整えて行くメンタルケアを実施。
その方に必要な言葉を、しかるべきタイミングで伝え、行動を能動的に
『自分で変えて行けるご自分になる』ことを目的にセッションをしている。


2016年9月~はクライエントに共通しているお悩み。
”お金”に特化したメニュー
「お金にモテるマインドセッティング」のコースを立ち上げ、
お金との”自分らしい関わり方”を身につけるセッションを提供している。

コラムサイト「Latte」や「おしえてGoo」専門家での執筆活動や、講演活動も行う。

2017年6月初本刊行Amazonにて発売中
「あなたに合った正しい悩みの使い方~心の扉をひらく鍵はここにあった!~」
https://www.amazon.co.jp/dp/4865709851/ref=cm_cr_ryp_prd_ttl_sol_0

【毎週月曜日にHappyになる秘訣メルマガをお届けしています】
☆いつでも簡単に解除できますので、お気軽にご登録ください☆
https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail

******************
*Collet*ホームページ
http://smilelabo-collet.com/
*カウンセリングのblog*
http://p.tl/lu5z
*お金にモテるマインドセッティングのBLOG*
http://ameblo.jp/collet-mind
twitter始めました、宜しければフォローお願いします!
@yoshikocream
*******************

 おすすめ新着コラム
     

     生活のコラム

      このコラムに関するタグ