こんにちは、 えむ心理研究室の石割美奈子です。

Twitter、Facebook、Instagram…。

SNSツールは日々増え、進化しています。

同時に「SNS依存症」が気になる人も増えてきています。

SNSに関しては、このようにいろいろな悩みをお持ちの人がいらっしゃいます。

「”自分はSNS依存症なのではないか”という心配を少しでも減らしたい」

「SNSに依存しないようにしたい」

こう思う方のために、少しでも役立つお話ができればと思います。

今回は、「SNS依存症予備軍」のひとつ、「SNSの更新頻度が高い人」の心理についてお話しします。

SNSにさまざまなこだわりや強迫観念を持ってしまっている人の心理を、タイプ分けして紐解いていきたいと思います。

「もっと自分を知ってほしい」という気持ちは、誰しもが持っているものです。

ですが、不特定多数の人に知らせる必要のない情報、例えば、ランチの内容とか、「今◯◯にいるんだ」「これから寝るとこ」といった情報までSNSで開示するのは、自己顕示欲の強さが少々過剰だとも言えるでしょう。

「他者からの印象を良くしたい」という気持ちも、誰もが持っている思いです。

ただ、そのためにSNSの更新頻度が上がるというのは、承認欲求の過剰さの表れである可能性があります。

承認欲求というのは、人から認められたいという欲望。

現実世界でなく半分現実・半分仮想的な世界であるSNSにおいて、承認欲求が現れるのは、向き合うべき心理的課題があるかもしれません。

自分だけでは自分の存在を確固たるものとして感じられない、奇妙な孤独感や希薄な存在感…SNS時代ならではの心理です。

やたら更新が多いという事実の陰に、無意識に「SNSにアップすると自分の存在感を確認できる」という心理が働いているとすれば、現実世界での人間関係を見つめ直す必要があるかもしれません。

これまでにあげた3タイプは、比較的現実への適応という視点において、心理的な課題が潜んでいる可能性がありました。

その一方で、更新頻度が高いタイプの中には、「単に良いものやかわいいものを人に伝えたいだけ」という善人タイプの方もいます。

「これ、いい！」「かわいい！」と思ったものを、みんなにも「いいね！」「かわいい！」と思ってほしい。

そして、みんなにもハッピーになってもらいたい…。

そんな心理から、主に写真の更新が増えるタイプです。

ただ、一見善人タイプに見えても、実は自己顕示欲の裏返しだったり、「かわいいものをいっぱい見つけてすごいね！」と言われることで満足感を覚える、過剰な「褒められたい願望」の持ち主だったりする可能性も捨てきれません。

SNSはコミュニケーションツール。

人と人とのつながり、ふれあいを楽しみ味わうものです。
「更新多すぎ…」とドン引きされない程度に、共有する人とSNSを楽しみ合えるといいですね。