第二の心臓と呼ばれる足裏。

足の裏には沢山のツボや反射区（末梢神経が集中している場所）が集まっています。

お風呂に入った際、足の裏を試しに押してみてください。

とても硬かったり、激痛が走った人は、その場所に対応する器官がもしかすると健康ではないのかもしれません。

リフレなどでよく揉まれる、土踏まず。

胃～腸の反射区で、殆どの人が揉まれると痛みを感じたり、しこりがあったりする箇所です。

暴飲暴食をしていない限りはさほど心配しなくても良い箇所ですが、アルコールや食事量が多い人、食欲過多の人は気を付けた方が良さそうです。

図では右ですが、実際の足は左です。

真ん中よりやや上にあるこの反射区は、心臓に対応しています。

ここを押し、悲鳴が出るほど痛い人は心臓に大きな負担を与えているかもしれません。

普段心臓がズキッと痛む、ひきつる、不整脈など思い当たる方は、一度医療機関での検査をお勧めします。

大きなストレスを抱えていたり、悩み事がある人はここを押すと響くような鈍い痛みが感じられます。

ここを揉みほぐしてあげることで、交感神経と副交感神経のバランスを整える効果が期待できます。

小指の側面が痛む、足裏上部が硬くなっている人は肩コリや首周りがガチガチに凝っている可能性が。

コリを緩和するため、ここを揉みほぐして血行を促進しましょう。

図では左ですが、実際の足は右です。
真ん中よりやや上にあるここは、「胃・消化器官」を司ります。

重いものを食べ続けたとき、暴飲暴食時に特にズンと痛むようです。

ちなみに反対の足の同じ場所は、先ほど紹介したように「心臓」に呼応する反射区です。

それぞれ押してみて痛みは感じましたか？

ヒールや立ち方などで足の皮が分厚くなり、カチコチになってしまっている人も、入浴時であれば皮膚も柔らかくなっていますので、セルフマッサージをしてみると良いでしょう。