あなたの性格は内向型 or 外向型?診断テストでチェックしてみよう。 (1/2)

他人と比べてしまう、自分に自信がない、リア充になれない…。性格には内向型と外向型があります。診断テストで、自分の脳や思考の特徴をチェックしてみませんか?

執筆者: 田中よしこ 職業:カウンセラー/マインドコンサルタント
脳のタイプ別、強みを伸ばす方法

こんにちは、カウンセラー・笑顔調律師の田中よしこです。


キラキラ女子・前向き・リア充などなど、いろいろなポジティブワードが世の中に溢れています。
ですが、そんな人達を見てため息が出たり、なんだかモヤモヤしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

他人と比べて落ち込む必要はありません!

世の中には様々なタイプの人間がいるのです。
一人でいるのが好きだったり、大人数や初対面の人が苦手なあたなは内向的タイプなのかもしれません。


自分はどのタイプなのかを確認して、モヤモヤした気持ちをスッキリにしてみませんか?

 

 

タイプは2種類!「内向型」「外向型」

人間の性格は、大きく分けて「内向型」と「外向型」の2タイプに分けられます。

 

世の中の75%が「外向型」

そして世の中の75%が、外向型・ポジティブ思考のタイプだと言われています。


だからこそ、世の中には外向型タイプへの情報が多く、内向型の人にとってはなんだか生きにくく感じがち。

“自分ではいけない”気になってしまい、別の誰かにならないといけない気になったり、自分を否定したり、責めたりして、自分を傷つけてしまうのです。


ですが、外向型の中にも、“やや内向型よりの外向型”だったり、“半々のタイプ”だったり、あらゆる割合があるのです。
そのため、「外向的がいい」「ポジティプが正しい」と捉えてしまうと、途端に無理をしないといけない気持ちになってしまうのです。

あなたはどっち?「内向型」「外向型」チェック!

簡単なテストがあります。
自分はどのタイプなのかをチェックしてみましょう。

 

当てはまるものにチェックをつけてみてください。

 

A 

☑ 物事の中心にいるのが好きだ

☑ 単調だと飽きてしまう

☑ 大勢知り合いがいて、その人達を友達だと思っている

☑ 相手が知らない人でも、おしゃべりするのは楽しい

☑ 活動の後は高揚し、もっと何かしたいと思う

☑ 前もって考えなくても、話したり行動したりできる

☑ たいてい元気いっぱいだ

☑ 聞き手になるより、話し手になることが多い

 

B

☑ 自分ひとりか、二・三人の親しい友達とくつろぐ方が好ましい

☑ 深くつきあっている人だけを友達だと思っている

☑ たとえ楽しいことでも、外で何かしたあとは、休息をとる必要がある

☑ 聞き役になることが多いが、自分にとって重要なテーマはたくさん話す

☑ 無口で冷静に見え、観察するのが好きである

☑ 話したり行動したりする前に、考えることが多い

☑ 人前で、または、プレッシャーがかかったときに、頭が空っぽになったことがある

☑ 急かされるのは好きではない

 

Aが多ければ外向型、Bが多ければ内向型です。

どちらかがやや多い、少ないかで、自分のタイプバランスを知ることができます。

 

タイプが違うのは、脳の回路が違うから!

それぞれのタイプで、脳の回路の違いにより、気質が違ってきます。

 

そして私達は、脳の神経回路によって行動を選択したり、決定するという行動をとっています。

脳の神経回路が違うのですから、責めたり、否定したりしても仕方がないのです。

 

自分のタイプを理解し、強みを伸ばそう

ですから、自分のタイプや脳の回路を知り、理解したうえで強みを伸ばしていった方が、楽で建設的な毎日を送ることができます。

 

  • 外向型の特徴

外向型のタイプは、人と会ったり話したり、外部からの刺激によってエネルギーを得て、もっと刺激を得たいと感じる脳のつくりをしています。

 

  • 内向型の特徴

一方、内向型のタイプは、アイデアや“自分の感情”など内側からエネルギーを得て、一人で過ごす時間が充電時間となります。

 

経験や人間関係も、広く浅くではなく、深く狭くを好みます。

 

どちらが良い、悪いではない。

これらはそれぞれ全てが、自分のポジティブ要素です。

どちらがいい・悪いではなく、これがご自分の“特性”なのだと正しく捉えましょう。

 

自分の特性を正しく理解し、毎日の行動に取り入れることによって内向的な人も、外向的な人ももっと自分らしく生きることができます。

 

 コラムニスト情報
田中よしこ
性別:女性  |   現在地:広島  |   職業:カウンセラー/マインドコンサルタント

Smile labo Collet代表 田中よしこ

思考改善・自分確立メソッドカウンセラー
お金と仲良くなれる心理学
お金にモテるマインドコンサルタント 


幼少期の頃から30代までアダルトチルドレン・思考の偏り・感情のコントロール、
何をやってもうまく行かない人間関係に困り果て、振り回される。

自分を見つめることとは無縁であったが、自分と向き合い、解決方法を習得した後、幸せを感じながら穏やかに生きられる秘訣を見つけた30年の経験から
「自分が行きたくなるサロンを作りたい!」と一念発起。

20年の会社員生活にピリオドを打ち、心理学やコーチングのスキルや経験を積み、
2013年に気軽に通いやすく、明るく未来志向の自分になれる、
「心と笑顔が美人になるカウンセリング」のSmile Labo *Collet*をOPEN。

自分の思考の偏りを確認、腑に落とし、心理学と脳科学を組み合わせたそのメソッドは90%以上のクライエントが「たった数回で自分の思考の整理ができた!」と、多くの感動の声をいただくことになる。

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~クライエントは九州~関西・関東まで~

現在広島を中心に対面セッションで活動するなか、中国地方だけでなく
関西や九州・関東・四国など遠方からのクライエントも多い。
月に一度東京・大阪でもセッションを開催中。

心の問題にマニュアルは効かない。
思うだけでなく、行動も変わらないと人生は変えられない。
「なりたい自分に必ずなれる」を理念に理想の自分へと行動を整えて行くメンタルケアを実施。
その方に必要な言葉を、しかるべきタイミングで伝え、行動を能動的に
『自分で変えて行けるご自分になる』ことを目的にセッションをしている。

コラムサイト「Latte」や「おしえてGoo」専門家での執筆活動や、企業研修・講演活動も行う。

2017年6月初本刊行Amazonにて発売中
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