「翼をさずける」でおなじみのレッドブル・エナジードリンク。

若者を中心に、美味しくて元気が出るドリンクとして大人気です。

 

ですが、その飲み方には注意が必要。

間違えた飲み方を繰り返すと、死につながることも・・。

 

レッドブルを飲みすぎるとどうなるのか？

１日の上限は何本までか？

飲み方の注意点をまとめました。

 

 

 

250mlのレッドブル・エナジードリンクには、80mgのカフェインが含まれています。

このカフェイン量は、同量のコーヒーと同じ量に値します。

眠気覚ましの効果があるエナジードリンクには、通常のドリンクより多量にカフェインが含まれています。

 

アルギニンとは、体内で十分に生成できるアミノ酸のこと。

日常の食事にも含まれている成分です。

血流を促したり疲労回復などに効果があるほか、精力剤としても使われています。

 

エネルギーを生み出すために必要なビタミンB群。

炭水化物、脂質、たんぱく質の分解を助け、エネルギーをつくりだします。

 

他の清涼飲料に含まれている砂糖類（砂糖、ぶどう糖）と同様の糖分が含まれています。

脳の活性化、頭を使うときに効果を発揮します。

 

レッドブルに使用される水は、オーストリアとスイスの間にある生産拠点の近くの湧水を使用。

新鮮で最高品質のアルプス水を使用することで、プレミアム品質を保っています。

 

 

 

 

アルギニンは、もともと人間のからだの中で生成しているアミノ酸です。

過剰に摂取しない限り、人体への影響や副作用はほとんどありません。

 

ただし過剰に摂取してしまうと、胃腸に影響がでることも。

肝臓や腎臓の機能が低下している人が摂取しすぎると、命に関わることもあるようです。

 

1日2～4g程度が平均です。

 

治療目的でアルギニンを摂取する場合、15～20gが上限であると言われています。

 

 

 

 

兼ねてから、からだに良いのか悪いのか物議を醸しているカフェイン。

エナジードリンクの飲みすぎによる危険要因は、カフェインの過剰摂取にあります。

 

摂取量の上限を超えるカフェイン量を摂取し続けると、カフェイン中毒を起こす危険性が。

動悸、呼吸困難、睡眠障害、精神の乱れ、不安感、焦燥感などの症状が現れます。

 

もちろん、カフェインが含まれているドリンクはさまざま。

市販の清涼飲料やお茶にも含まれています。

そのなかでも「コーヒー」「エナジードリンク」は、カフェイン含有量が多いので注意が必要。

 

成人の場合は、100mgから300mgまでがよいと言われています。

珈琲や紅茶であれば、1日3杯まで。

 

欧州食品安全機関(EFSA)によると、大体1日に400mg程度までに抑える必要があるとのこと。

 

カフェインを摂取する場合は、１日何度かに分けて時間を置いて飲むこと。

一度に大量摂取するのはNGです。

 

 

エナジードリンクの過剰摂取により、カフェイン中毒で死亡した例も話題に。

 

アメリカ人の30代男性が、1缶710ccのレッドブルを18時間以内に24本飲んだ後に異変が。

激しいめまいや胸の苦しみを訴え病院へ救急搬送。

1時間後に亡くなったとのこと。

 

ガソリンスタンドので深夜勤務をしていた20代男性。

眠気覚ましのために、エナジードリンクとカフェイン剤を服用。

亡くなる一週間ほど前から、吐き気などの体調不良を訴えていたそうです。

亡くなったとき、カフェインの血中濃度は致死量に達していたとのこと。

 

 

つまり、レッドブルが危険というより、カフェインの過剰摂取が危険なのです。

 

日本で販売されているレッドブル250mlに含まれているカフェイン量は80mg。

レッドブル250ml（カフェイン80mg）×3本＝カフェイン240mg

１日3本以上飲むと危険です。
美味しいからといって、時間をあけることなく続けて飲むのはかなり危険です。

最近は、お酒をレッドブルで割って飲むのも流行っています。

酔っぱらって飲みすぎると、カフェイン中毒を引き起こすので注意が必要です。

 

 

「美味しくて元気がでる」と若者を中心に人気のエナジードリンク。

ですが、間違った飲み方をしてしまうと命に関わる事態にも。

適量を守るよう心がけましょう。