"やる気"に頼らず結果を出す方法!努力が報われない…自分を変えたい…見直すべきポイントは?

「来年こそは成長したい!自分を変えたい!」そう思っている方へ、実践ポイントを解説。努力が報われないのは、押さえるポイントが間違っているのかも?

執筆者: 田中よしこ 職業:カウンセラー/マインドコンサルタント
来年こそは成長したい!自分を変えたいと思っている人へ

こんにちは、カウンセラー・マインドコンサルタントの田中よしこです。

 

  • 今年も特に何もない一年だった…
  • イヤイヤそれどころかあまり良くなかった…
  • いつも今年こそは飛躍の年に!成長するぞ!と思っているのに…

 

毎年こんな気持ちを繰り返している人、いませんか?

 

努力が報われないのは、押さえるポイントが間違っているのかも

自分としては頑張っているつもりでも、努力が報われていないような気がする。
そんな現状に心当たりのある人は、押さえるポイントが間違っているのかもしれません。


来年をもっと成長した自分で過ごしていただく為に、ちょっとしたコツをご紹介していきます。

 

 

成長には「日々のちょっとした意識」が重要!
ものすごいことを続けたり、努力したりしなくても成長できる

成長するには、「ものすごいことを続けないと」とか「とにかく努力が大事」などと思っている人が多いのですが、実はこれは正しくはありません。


大切なのは「日々のちょっとした意識」。
これが一番大切なのです。

 

成長が実感できない人には、変化を起こせない思考のクセがついている

では、私たちは何を意識すればいいのでしょうか?
その答えはいつも「自分が考えていること、思っていること」にあります。

成長していないという実感がある人は、いつもしていることや考えていることが同じだから、変化を起こせないだけなのです。

そして、ガッツで大変だと思う事を日々努力するのは、よほどの決意がないとなかなか続けられません。

 

現状に留まっていようとするクセ、ついてない?

成長の実感がない人は、こんな思考のクセがついています。

 

☑ 常に何かを心配している。
☑ 新しいことにチャレンジするのは苦手。
☑ 褒められるとどうしていいか分からない。
☑ うまくいかないと自分を責めてしまう。
☑ 今年を振り返って「あの時○○していれば…」と思う事が5個以上ある。
☑ 人にどう思われるかが気になってしまう。


チェックが2つ以上ある人は、今の現状に留まっていようとするクセが、がっちりついてしまっています。

心当たりのある人は、まずはこういった思考に一つずつ気付き、「このままだと今年も成長が少ないよ」と教えてあげられる自分になる事が、今のあなたが一番頑張るところです。

こういった日々の気付きを先送りしてしまうと、「大変なことが起こってしまったり、言われたりしてから気が付く。そして反省会…」というサイクルが出来るのです。

 

比べる・越えるのはいつも「過去の自分」!

頑張っているのに、努力が報われないと感じる人は、“何と比べて”努力が報われていないと感じているのかを、改めて注目してみることをお勧めします。

 

他人や、達成してない数字と比較しても無駄

他人や、達成してない数字と“だけ”にらめっこしていませんか?


過去の自分と比べて進歩していることがあるのなら、「ここをもう少し伸ばしたい」「工夫すれば少し楽しくできることはないか?」というように、ゴールだけでなく、途中経過の部分を自分らしくアレンジできるなど、認めてあげられる部分が出てきます。

 

あなたと人は違うから

あなたと人は違うのだから、人と同じように出来ないのは当たり前。

結果が出るスピードも人それぞれ、気付きや改善ポイントも違うのです。

 

にも関わらず、「才能がない」「ヤル気がない」「まだまだ努力が足りない」なんて感じてしまっている人がほとんどなのです。


頑張っているのに、こんな言葉をかけられたり、自分が思っていたりしたら、ヤル気が出るどころではありませんよね?

 

 

やる気に頼らず、結果を出す方法がある!

先ほどお伝えした様に、自分を責めたり、できてないポイントをみて反省することが最優先になっている限り、やる気は出てきません。

 

「効率よく、自分がいかに心地よく動けるのか?」を一番に考えるべき

やる気に頼るより「効率よく自分がいかに心地よく動けるのか?」を考え、自分に合った方法を探す方が、はるかに行動が継続できて、結果が出せるのです。

「今日も○○がダメだった」「やっぱり自分は向いてないのだ…」と感じている自分とサヨナラしましょう。

次のように、「注目しているものをズラしてみる」と、新しい情報を脳が探してくれます。

 

  • 先日より○○は改善できた
  • 私は○○がやりたくてこの仕事を選んだのだから、ここを意識しよう

 

 

やるべきことを頑張っているのに結果がでないなら、全体図で確認!
エネルギーを違った方向に使っている可能性大

私はやるべき事を頑張っている!にも関わらず結果が出てない。

こんな時も、やはりエネルギーを違った方向に使っている可能性が大です。

 

  • 結果につながっていないところは、どこなのか?
  • 自分で「空まわりしているな」と感じているところはどこなのか?


全体図を客観的に見て、いつもつまずいているポイントや結果が滞っているポイントについて改めて確認してみましょう。

ある営業職の方の例

結果を出している先輩に教えてもらったノウハウを駆使していましたが、自分もしんどくて結果が出ず、全体図で確認したところ、営業に行く前からつまずきポイントがあることが分かりました。

 

正しい課題を見つけて、お客様に会う前の段階の自分の課題にエネルギーを使ったところ、劇的に数字が変わったのです。

おわりに

情報を正しく選び、情報を正しく使う。
そしてエネルギーを正しく使う。

今自分が優先している考え方は、何を大切にしているのか?

 

いつも意識していることが、あなたの毎日を作ってくれています。
自分の人生の主導権は会社や他人ではなく、あなたが握っているということ。
だから、どんな一年にも自分が出来るということ。

今年は思った通りの結果が出せなかったという人は、今回のポイントを実践してみてくださいね。

 
 コラムニスト情報
田中よしこ
性別:女性  |   現在地:広島  |   職業:カウンセラー/マインドコンサルタント

Smile Labo Collet代表
田中よしこ
HAAPYメソッドカウンセラー
お金にモテるマインドコンサルタント 


幼少期の頃から30代までアダルトチルドレン・思考の偏り・感情のコントロール、
何をやってもうまく行かない人間関係に困り果て、振り回される。

自分を見つめることとは無縁であったが、自分と向き合い、解決方法を習得した後、幸せを感じながら穏やかに生きられる秘訣を見つけた30年の経験から
「自分が行きたくなるサロンを作りたい!」と一念発起。

20年の会社員生活にピリオドを打ち、心理学やコーチングのスキルや経験を積み、
2013年に気軽に通いやすく、明るく未来志向の自分になれる、
「心と笑顔が美人になるカウンセリング」のSmile Labo *Collet*をOPEN。

自分の思考の偏りを確認、腑に落とし、心理学と脳科学を組み合わせたそのメソッドは90%以上のクライエントが「たった数回で自分の思考の整理ができた!」と、多くの感動の声をいただくことになる。

その成果は・・・

*恋の悩みできた相談者が人生の夢を見つけ、起業を決意し、起業する。
*両親を絶対に赦せないと言っていた人が、毎年旅行に行けるようになる。
*人ギライで悩んでいた相談者が円滑な人間関係を築けて出世をする。
*仕事を辞めようかと悩んでいた人が、売り上げを5倍に伸ばす。
*何十年も引きこもっていた人が働く意欲を持たれてバイトを始める。
*挨拶もしなかった御夫婦が助け合える夫婦に戻る。

~クライエントは九州~関西・関東まで~

現在広島を中心に対面セッションで活動するなか、中国地方だけでなく
関西や九州・関東・四国など遠方からのクライエントも多い。

心の問題にマニュアルは効かない。
思うだけでなく、行動も変わらないと人生は変えられない。
「なりたい自分に必ずなれる」を理念に理想の自分へと行動を整えて行くメンタルケアを実施。
その方に必要な言葉を、しかるべきタイミングで伝え、行動を能動的に
『自分で変えて行けるご自分になる』ことを目的にセッションをしている。


2016年9月~はクライエントに共通しているお悩み。
”お金”に特化したメニュー
「お金にモテるマインドセッティング」のコースを立ち上げ、
お金との”自分らしい関わり方”を身につけるセッションを提供している。

コラムサイト「Latte」や「おしえてGoo」専門家での執筆活動や、講演活動も行う。

2017年6月初本刊行Amazonにて発売中
「あなたに合った正しい悩みの使い方~心の扉をひらく鍵はここにあった!~」
https://www.amazon.co.jp/dp/4865709851/ref=cm_cr_ryp_prd_ttl_sol_0

【毎週月曜日にHappyになる秘訣メルマガをお届けしています】
☆いつでも簡単に解除できますので、お気軽にご登録ください☆
https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail

******************
*Collet*ホームページ
http://smilelabo-collet.com/
*カウンセリングのblog*
http://p.tl/lu5z
*お金にモテるマインドセッティングのBLOG*
http://ameblo.jp/collet-mind
twitter始めました、宜しければフォローお願いします!
@yoshikocream
*******************

 おすすめ新着コラム
     

     生活のコラム

     ビジネス・経済のコラム