何事においても規則正しい生活やストレスを溜めないことは
言われていますが、この2点は自律神経系に大きく影響して同時に血管系にも関係してきます。
そのため、症状が起こりやすくなることがあります。
仕事上で夜間に起きていることが多い場合でもなるべく生活様式は固定させることが大切です。

また仕事や学校のONと休日のOFFをしっかりと区別して、休む時間も十分に取ることや心身共に発散させることも大切です。
睡眠不足や食事バランスが崩れないように心掛けるようにしましょう。

症状が頻繁すぎる時や程度が酷い場合には、アレルギー性鼻炎同様に内科や耳鼻科を受診して、処方をいただくことも手段です。
その場合には、主にはアレルギー性鼻炎の時同様の内服です。

また、最近では漢方薬での処方を行なってくれる医師もいるようで、時間はかかると思いますが体質や冷えから改善を図っていくことも可能であると思います。

そこまでではないが、いざという時に内服を使いたい方は、市販のアレルギー性鼻炎用の内服を用途に合わせて利用しましょう。

鼻炎用の内服も作用機序の違いがありますので、なるべく薬剤師さんに相談の上で決めるようにしましょう。