こんにちは、ピアニストの小川瞳です。

音楽は人間の精神状態に影響を与えるものなので、どのような周波数の音が特に影響を与えるのか、という研究も進んでいます。
うまく活用すれば、直接的に精神や肉体の症状を改善することができます。

そこで今回ご紹介するのは、「ソルフェジオ周波数」と呼ばれる古代の音階です。

まだ日本ではそれほど一般的には知られていませんが、欧米ではヒーリングに利用されている音です。

音楽という形はとらずに、ただ単純に「音」なのですが、最近では日本でも一部のサロンなどで紹介されていたり、KinKi Kidsの堂本光一さんが自分も毎日活用しているとテレビで話題にしたりしたことから、ネット上でも広まってきている分野です。

ソルフェジオ周波数の中でも、主要なものを7つご紹介します。

この中でも、特に注目されているのが「528Hz」です。

効果があるとされる「DNAの修復」とは、簡単にいえばアンチエイジング。
肉体的にも若返りますし、記憶力などもアップすると言われています。

効果に関しては、個人差がありますが、とても効きやすいタイプの人なら、スマホユーザーの場合、チューニングアプリや音叉アプリ、メトロノームアプリなどを使って、この周波数の音を聞くだけで、効果を感じられると思います。

ですが、ただ音を聞いているだけでは味気ないですし、スマホアプリを使わないと、なかなか決められた周波数の音を聞くことは難しいものです。
そこでお勧めなのが、こちらの動画です。

あくまで、基本は「定められた周波数の音を聴く」というものなのですが、それだけでは受け入れにくいので、その周波数の音をもとにした聴きやすい音楽になっています。

できたら、楽な体勢になって、静かな場所でくつろぎながら、イヤホンやヘッドホンなとで、「音」に意識を集中して聴くとよいでしょう。

目的は音楽鑑賞ではなく、聴覚からの精神・肉体の回復です。

ただ、無意識な状態でも効果はありますので、途中で寝ていても大丈夫ですし、他のことを考えながら、漠然と耳に入れていても問題はありません。

睡眠中にこの音を静かに流しておく、という方法でも大丈夫です。

音を聴くだけなので、日常生活に簡単に取り入れられますね。

少し気分が落ち込んだときには、ソルフェジオ周波数も試してみてはいかがでしょうか。