こんにちは、歯科衛生士の太田由美です。

今回は、歯周病の正しい予防方法をご紹介します。

皆さん「私は歯周病なんて関係ない」「歳をとってからなるもの」「きちんと歯磨きをしていない人がなるもの」なんて思っていませんか？

いえいえ、歯周病は誰でもなる可能性があります。
若くても、きちんと歯磨きしていても、だから安心と思ってはいけません。

歯並びの悪いところや親知らず周辺、奥歯の歯と歯の間など、自分では気づかないところで歯周病菌は静かに、時に活発に活動しているからです。

「歯周ポケット」をご存知ですか？

また、きちんと測ってもらったことはありますか？

早めに見つけて対処すれば後々、苦労しなくてすみます。
そのためには、まず知ること。

「歯周ポケット検査」を受けて、危うい箇所はないか、まずは知ることからスタートです。

自分では磨けていると思っていても、多分手付かずになっている所があるはず。

そんなところから歯周病はスタートします。

歯周病菌が歯ぐきの中に住み着いてしまったら、非常に厄介です。
歯周病予防の要は“プラークコントロール”。

一度きちんと正しい磨き方をマスターすれば、その効果は絶大です。

免疫力とは、細菌と戦う力のこと。

免疫力が弱まっていると、歯周病は進行しやすくなるのです。

免疫力を高める方法は、バランスの良い食事・質の高い睡眠・適度な運動・ストレス解消などですね。

定期的にプロフェッショナルケアを受けるようにしましょう。

歯周病予防は、日々のプラークコントロールが大切なので、セルフケアのチェックを受けるようにしましょう。

さらにプロフェッショナルケアで仕上げてもらえば安心です。

歯周病を予防するために必要なことをまとめると、次のようになります。

これができていれば、生涯「歯」で困ることはなく、ブリッジや入れ歯で不自由な思いをすることがなくなるでしょう。

20代から取り組み行動すれば、100歳まで自分の歯で過ごすことも不可能ではないでしょう。

たとえいくつになっても、気づいたときが良くなるチャンス！
そのチャンスを逃さないでください。