こんにちは。「葉山はり・きゅう接骨院」院長の葉山靖真です。

黄帝内経の「素問」（そもん）という文献に「上古天真論」（じょうこてんしんろん）という論文が記載されています。

これは、現代にも通ずる養生法を説いています。

こんな書き出しで始まります。

 
医学書なのに、まるで小説の書き出しのようで面白そうな気がしませんか？

その黄帝が、岐伯（きはく）先生に問います。
「昔の人は100歳になっても元気だった。今時の人は50歳になるともうヨボヨボだ。その理由を聞かせてくれ」

今回は、その質問に対して岐伯先生が答えた内容を紹介します。

現代にも通じる回答です。

好きだからといって、食べ過ぎてはだめです。

もっとも食欲のない時は、まず好きで食べたいと思う物から食べると、食欲が沸いてきます。

そのような方法を上手く使って、食を楽しみたいものです。

俗に言うストレスです。

最近、西洋医学でもその重要性に着目してきた心身医学が、この時代にあったのです。

怒り過ぎてイライラするとのぼせます。

のぼせると頭痛、不眠などになります。

高血圧症の人には特に悪いです。

あるいは、恋の病などで悩み過ぎると、必ず胃腸の消化力が低下します。

古典医学では、このような精神的動揺を病気の原因の一つに数えます。
怒り、思う、悲しみなど7種類あります。

七情（しちじょう）や内因（ないいん）と言われています。

お酒に酔うと身体が温まり、活動的になります。
古典医学ではこの状態を「陽気が多い」といいます。

酔いが覚めると、寒くなります。

これはお酒が覚めるときに、体内の陽気（熱気や活動力）が余分に取られているからです。

お酒を飲んで陽気を消耗する行為を行った後、酔いが醒めてさらに陽気を消耗します。
そのため、後日必ず身体がだるく、冷えて下痢をすることもあります。

これでは生命力自体が弱ることになりますので、身体に良いわけがありませんね。

これは前回伝えた内容です。
本論では年齢と成長過程との関係も記されています。

現代医学の考えと合うか、自分と比べてどうか確認してみて下さい。

1. 永久歯が生え、髪が伸びる年。女は7歳。男は8歳。
2. 男子は生殖能力が備わり、女子では月経が始まる。女は14歳。男は16歳。
3. 知歯が生える。女は21歳。男は24歳。
4. 最も充実した身体になる。女は28歳。男は32歳。
5. 顔にしわが生じ、抜け毛が始まる。女は35歳。男は40歳。
6. 白髪ができだす。女は42歳。男は48歳。
7. 女は49歳で月経が閉止。男は56歳で身体全体が老化する。
8. 男は64歳で歯も髪も抜けてしまう。 

以上は平均的な話です。
このような養生法を守れば、確実に100歳まで生きられるそうです。
しかし、現代のように医学が発達していなかった中国の昔の人が、果たして本当に百歳まで生きられたのでしょうか？

実は、実際に100歳まで生きたと年齢が書かれた文献も、多数発見されているようです。
事実なだけに驚きですね。

参考文献　素問　ハンドブック／池田政一著