ネガティブ思考は「成長」を妨げる！トラブルや嫌なことを前向きに捉える考え方
嫌な事があったり、落ち込む事があったり、人生は楽しいと感じられることばかりではありません。
日々の煩瑣な出来事は雪崩のごとく私たちに降りかかり、いつまでも落ち込んでばかりではいられません。
そんな時は、ご自分の「捉え方」を見直してみませんか？
私達はどこに住んでいますか？
家ですか？ 日本ですか？
どれも正しい答えですが、大きく括ると私達はみんな「地球上に住んでいる生き物」です。
いろんな地球上の生物に共通しているもの、いくつかありますがその一つに「成長」があります。
身近な植物を見てみましょう。
植物は芽が出て、成長して、種を捲いて、また新しい芽が出てきます。
私達も体はもちろんのこと、年を重ねるごとに内面もいろんなことを学んで成長していきます。
飼っている魚や昆虫の成長を見て、嬉しくなりませんか？
ご自分の植えた植物の成長を見て、嬉しくなりませでしょうか。
同じく、ご自分やお子さんの成長はいかがでしょう。
どれもこれも、嬉しいと感じるのではないでしょうか。
この様に人間は成長を見たり、感じたり、確認できたときに、喜びや自信がついてくるのです。
反対に、後ろ向きな発言ばかりしている人と一緒にいると、相手に共鳴するように辛く感じてしまい、楽しいなど喜びの感情は感じにくいですよね。
未熟だから、完璧ではないからこそ、進歩や成長が求めるのです。
完璧でないからこそ、失敗するのも当たり前のことです。
こう考えると、「起こること全ては、自分の成長のためだ」という捉え方もできます。
他人が何と言おうと関係なく、「自分が成長するための出来事だ」と捉えてみましょう。
自然とエネルギーが自分に向けられます。
そして、学ぶポイントを探すことができます。
まずは「嫌でやっかいなこと」「めんどくさいな」という思考から、「自分が成長する為のポイントはどれなのか？」という思考回路に転換することから、チャレンジしてみてください。
本能的に、人は「嫌なこと」にフォーカスしがちです。
なぜならそれは「自分を守るために働いている」思考だからです。
嫌なことや、怖い事には危険が含まれていることが多いという認識から、本能的に反応をしてしまうという流れになってしまうのです。
ですので、トラブルや落ち込みの感情に囚われていると感じたときは、このように心の中で唱えてみてください。
このように、大きな見方でトラブルを受け止めてみてください。
些細な事象でも積み重ねていけば、これも皆さんにとって大きな成長の一つになってくれます。
本能的な反射に惑わされることなく、一呼吸置きながら少しだけ物事の捉え方を変えてみましょう。
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Smile labo Collet代表 田中よしこ
思考改善・自分確立メソッドカウンセラー
お金と仲良くなれる心理学
お金にモテるマインドコンサルタント
幼少期の頃から30代までアダルトチルドレン・思考の偏り・感情のコントロール、
何をやってもうまく行かない人間関係に困り果て、振り回される。
自分を見つめることとは無縁であったが、自分と向き合い、解決方法を習得した後、幸せを感じながら穏やかに生きられる秘訣を見つけた30年の経験から
「自分が行きたくなるサロンを作りたい！」と一念発起。
20年の会社員生活にピリオドを打ち、心理学やコーチングのスキルや経験を積み、
2013年に気軽に通いやすく、明るく未来志向の自分になれる、
「心と笑顔が美人になるカウンセリング」のSmile Labo *Collet*をOPEN。
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現在広島を中心に対面セッションで活動するなか、中国地方だけでなく
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「なりたい自分に必ずなれる」を理念に理想の自分へと行動を整えて行くメンタルケアを実施。
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コラムサイト「Latte」や「おしえてGoo」専門家での執筆活動や、企業研修・講演活動も行う。
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